Breaking News:

Info Kecantikan

Tips Diet Seimbang untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Sehat: Berhenti Makan Fast Food

Makanan yang mengandung protein akan lebih lama dicerna daripada makanan lain sehingga memberikan egek kenyang yang lebih lama.

secretsofhealthyeating.com
Ilustrasi - Menurunkan berat badan 

TRIBUNSOLO.COM – Diet adaah salah satu cara yang dilakukan banyak orang untuk mengurangi berat badan demi menjaga kesehatan dan penampilan.

Tak heran banyak orang gemar melakukan diet untuk menjaga berat badannya tetap ideal atau membuatnya menjadi ideal.

Namun, diet bukan berarti mengurangi makanan saja tetapi juga mengatur pola makan yang tepat serta memenuhi konsumsi makanan yang dibutuhkan.

Karena jenis makanan itu menentukan fungsi dan kinerja proses biologis vital tubuh.

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan ((katiko-dp))

Menjaga pola makan yang sehat bisa juga membuat diri semakin sehat.

Manfaat Terapi Bekam bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Harus Kamu Ketahui: Cegah Sakit pada Otot

Manfaat Menggunakan Kaus Kaki pada Malam Hari yang Jarang Diketahui: Membantu Tidur Lebih Cepat

Bagaimana sih pola makan yang tidak sehat?

Dilansir Tribunsolo.com dari Boldsky, pola makan yang tidak sehat itu meliputi konsumsi makanan olahan karena bisa membuat masalah kesehatan seperti obesitas, gangguan pencernaan, jantung, dan lainnya.

Jadi sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan konsumsi makanan Anda saat diet dengan mengonsumsi makanan kaya akan serat.

Karena makanan olahan yang padat kalori bisa menekan kelenjar hipotalamus yang bertanggung jawab menjaga keseimbangan hormon.

Dan hormon tersebut memiliki peran penting dalam pengaturan kelaparan dan penumpukan lemak.

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved