Breaking News:

Info Kecantikan

Tips Diet Seimbang untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Sehat: Berhenti Makan Fast Food

Makanan yang mengandung protein akan lebih lama dicerna daripada makanan lain sehingga memberikan egek kenyang yang lebih lama.

secretsofhealthyeating.com
Ilustrasi - Menurunkan berat badan 

Protein merupakan nutrisi penting yang terbuat dari asam amino yang membantu pertumbuhan dan perbaikan sel.

Makanan yang mengandung protein akan lebih lama dicerna daripada makanan lain sehingga memberikan egek kenyang yang lebih lama.

Jadi bisa mengurangi asupan ke dalam tubuh.

4. Minum air

Setiap orang membutuhkan air untuk memenuhi kebutuhan dalam tubuhnya.

Biasanya kita disaran kan untuk minum 7-8 gelas air sehari.

Intinya penuhi kebutuhan air dalam tubuh agar tubuh tak kekurangan cairan.

Manfaat Tomat bagi Kecantikan: Mencegah Penuaan Dini hingga Mengatasi Kulit Terbakar

3 Tanda Produk Skincare Rutinmu Tidak Cocok untuk Kulit: Timbul Jerawat hingga Kusam

5. Jauhi cemilan manis

Ketika diet kita juga memiliki keinginan untuk ngemil makanan manis.

Namun, sebaiknya dijauhi dan diganti dengan oatmeal, yoghurt dan lainnya.

Selain itu, masih ada beberapa tips yang harus diperhatikan seperti jangan minum soda, makan banyak buah dan sayur, makan pelan dan jangan buru-buru, dan pilih makan makanan rumah bukan fast food.

Selamat mencoba diet sehat!

(*)

Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved