Breaking News:

Info Kesehatan

Sederet Makanan yang Dipercaya Bisa Bantu Mengatasi Sembelit: Pepaya hingga Jambu Biji

Susah buang air besar (BAB) atau yang lebih dikenal sembelit merupakan keluhan yang sering dialami banyak orang, Sembelit bisa terjadi karena terjadi

Freepik
Ilustrasi Sembelit 

TRIBUNSOLO.COM - Susah buang air besar (BAB) atau yang lebih dikenal sembelit merupakan keluhan yang sering dialami banyak orang,

Sembelit bisa terjadi karena terjadinya perlambatan di saluran pencernaan.

Sehingga BAB tidak bisa selalu lancar.

Dalam kondisi normal, setiap 24 jam, usus besar (kolon) akan dikosongkan secara periodik.

Ini artinya, seseorang dapat dianggap mengalami sembelit apabila tidak dapat BAB selama dua hari atau lebih.

Gejala sembelit juga bisa berupa tinja keras atau sensasi tidak mampu mengeluarkan tinja saat BAB.

Konstipasi atau sembelit memiliki beragam penyebab, tapi secara garis besar adalah hasil dari pergerakan makanan yang lambat melalui sistem pencernaan.

Untungnya, makanan tertentu dapat membantu mengatasi sembelit dengan menambahkan asupan air, melunakan tinja, mengurangi waktu transit tinja di usus, hingga meningkatkan frekuensi BAB.

Melansir berbagai sumber, berikut ini ragam makanan pelancar BAB yang bisa dijajal untuk mengatasi sembelit:

1. Buah plum

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved