Breaking News:

Info Kesehatan

5 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Bisa Membuat Tidurmu Tidak Nyenyak: Hindari Asupan Kafein

Jadi tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, seringkali beberapa orang memperhatikan kesalahannya sehingga membuat tidurnya.

freepik
Ilustrasi tidur nyenyak 

TRIBUNSOLO.COM – Setiap manusia membutuhkan istirahat agar tubuh bisa kembali bugar, caranya yakni dengan tidur yang cukup.

Tidur tak hanya tidur, karena saat tidur Anda juga harus mempehatikan kualitasnya.

Semakin baik kualitasnya semakin nyenyak tidur yang didapat.

Karena tidur sangat berpengaruh pada kesehatan baik secara fisik maupun mental.

Banyak penelitian menyebut jika tidur yang baik itu kurang lebih 6-8 jam sehari.

Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam bagi Kesehatan yang Sayang untuk Dilewatkan, Apa Saja?

5 Zodiak yang Dikenal Suka Menyimpan Dendam Akibat Masalah di Masa Lalu, Zodiakmu Termasuk?

Pasalnya, saat tidur tubuh akan melakukan regenerasi sel, memperbaiki memori, memperkuat sistem imun, dan lainnya.

Jadi tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Namun, seringkali beberapa orang memperhatikan kesalahannya sehingga membuat tidurnya terganggu.

Dilansir Tribunsolo.com dari Yourtango, ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan sehingga membuat tidur jadi tidak nyenyak.

Ilustrasi
Ilustrasi (NEWS.COM.AU)

1. Minum alkohol

Halaman
1234
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved