Breaking News:

6 Cara Efektif untuk Hentikan Kebiasaan Masturbasi, Segera Lakukan Jika Kamu Temui Gejala Ini

Dalam beberapa kasus, masturbasi dapat menimbulkan emosi negatif atau mengganggu aspek tertentu dalam kehidupan seseorang.

Editor: Hanang Yuwono
(lolostock)
ilustrasi masturbasi 

Orang dapat bertemu dengan teman atau keluarga, mengikuti kelas musik, atau bergabung dengan gym untuk tetap bersosialisasi dengan orang lain.

5. Olahraga

Olahraga adalah cara yang efektif untuk menurunkan ketegangan dan memfokuskan energi secara positif.

Aktivitas seperti berlari, berenang, dan angkat beban dapat memperkuat tubuh dan melepaskan endorfin yang meningkatkan perasaan nyaman.

Merasa lebih bahagia dan lebih rileks dapat mengurangi keinginan untuk sering melakukan masturbasi.

6. Temukan kelompok pendukung

Masturbasi bersifat kompulsif atau berlebih bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti:

  • Kondisi kesehatan mental yang tidak diobati
  • Masalah hubungan
  • Pandangan terbatas tentang seksualitas
  • Keterampilan komunikasi seksual atau resolusi konflik yang buruk
  • Perbedaan budaya dalam ekspresi seksual
  • Konflik budaya dan agama

Melansir Health Line, mendapat dukungan dari sekelompok orang yang tepercaya mungkin berguna bagi sebagian orang untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

Menemukan kelompok pendukung dapat memberi ruang bagi seseorang yang kecanduan masturbasi untuk mengungkapkan keresahan dan mengembangkan strategi penanggulangan yang positif.

Ketika seseorang berbicara secara terbuka tentang tantangan yang dihadapi, orang lain sangat mungkin dapat membantu mereka merasa diakui.

Hal ini dapat mengurangi perasaan bersalah atau malu yang terkait dengan masturbasi kompulsif.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: 6 Cara Menghentikan Kebiasaan Masturbasi untuk Kesehatan

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved