Breaking News:

5 Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini, Termasuk Cukupi Minum Air Putih Setiap Hari

Perlu diketahui, diabetes di usia muda bisa dihindari dengan gaya hidup sehat seperti mengendalikan stres dan melakukan aktivitas fisik.

TribunBatam
Ilustrasi diabetes 

TRIBUNSOLO.COM - Banyak masyarakat yang mungkin belum tau cara sederhana mencegah diabetes sejak usia muda.

Perlu diketahui, diabetes di usia muda bisa dihindari dengan gaya hidup sehat seperti mengendalikan stres dan melakukan aktivitas fisik.

Sri Mulyani - Yoga Hardaya Kompak Cek Kesehatan hingga Swab Test untuk Pendaftaran ke KPU Klaten

Penyakit diabetes bisa menyerang siapapun tidak terkecuali anak muda sekalipun.

Lantas apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengendalikan kadar gula dalam darah?

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk mencegah diabetes di usia muda.

1. Cukupi Minum Air Putih

tribunnews
Ilustrasi minum air putih. (Secondwind Water Systems)

Minum air putih sangat penting karena bisa menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dan kebutuhan air dalam tubuh tercukupi.

Studi menghubungkan minuman manis dengan obesitas dan diabetes.

Hindari pula terlalu banyak minum minuman soda karena memiliki kadar gula yang sangat tinggi.

Oleh karena itu, perbanyak minum air putih daripada minum minuman manis.

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

tribunnews
Ilustrasi diabetes dan makanan. (Kolase TribunStyle (Freepik))

Menjalani pola makan sehat boleh dibilang kunci utama untuk terhindar dari diabetes.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved