Breaking News:

Virus Corona

Banyak Siswa Kurang Olahraga Selama KBM Daring, Simak Tips Olahraga Aman bagi Siswa di Rumah

Kegiatan belajar mengajar dari jenjang sekolah dasar hingga perkuliahan hingga kini banyak yang menerapkan sistem belajar di rumah.

Tribunsolo.com/Mardon Widiyanto
Ilustrasi Pendampingan Siswa-Siswi dalam Kegiatan Belajar Mengajar Secara Daring oleh Orang Tua di Rumah, Kamis (30/7/2020). 

TRIBUNSOLO.COM - Kegiatan belajar mengajar dari jenjang sekolah dasar hingga perkuliahan hingga kini banyak yang menerapkan sistem belajar di rumah.

Tak hanya soal pelajaran akademik yang berubah, namun untuk kegiatan motorik seprti olahraga juga menjadi berbeda dibandingkan dengan kegiatan sekolah pada umumnya.

Buntut Corona Naik Tajam, Bupati Sragen Yuni Ultimatum Hajatan Tak Pakai Protokol Bakal Dibubarkan

Oleh karena itu, Dokter Spesialis Kedokteran Emergensi, Corona Rintawan menjelaskan perlu adanya kegiatan berolahraga di rumah oleh para siswa di rumah.

"Untuk anak di rumah, olahraga tidak harus keluar rumah, bisa di kamar, di teras" jelasnya dalam tayangan Youtube Kompas TV, (6/9/2020).

Dokter Corona menyarankan kepada orang tua untuk mengajak anaknya olahraga ketika ada matahari bersinar di ruang terbuka dekat rumah.

"Bisa olahraga 15 sampai 30 menit, yang ringan-ringan saja yang penting berkeringat dan nadi di atas 100 per menit, itu sudah cukup selama rutin dilakukan." tuturnya.

Selain itu, Ia juga mengingatkan soal makanan sehat yang dikonsumsi agar daya tahan tubuh baik.

"Artinya kalau misalkan jeroan harus dikurangi, jadi harus seimbang." ucapnya.

Merangkum dari Time, setidaknya ada 5 makanan yang telah terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja?

1. Cabai

Halaman
1234
Penulis: Naufal Hanif Putra Aji
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved