Sederet Buah yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan, Termasuk Alpukat hingga Apel

Banyak orang yang menginginkan berat badan yang ideal, selain baik bagi kesehatan berat badan sehat juga membentuk postur tubuh lebih ideal.

NET
Ilustrasi buah-buahan 

Tak hanya kaya vitamin C, buah kiwi mengandung serat tinggi yang dapat bekerja sebagai keajaiban untuk menurunkan berat badan.

Studi mencatat bahwa kiwi dapat membantu dalam manfaat tambahan penurunan berat badan, seperti mengontrol gula darah, meningkatkan kolesterol, dan lainnya.

11. Alpukat

Banyak orang selama ini memilih menghindari buah alpukat karena takut gemuk.

Padahal sebenarnya, kandungan lemak dalam alpukat dianggap sehat, yang justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Buah alpukat juga mengandung serat.

Beberapa penelitian pun menemukan bahwa makan alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menurunkan nafsu makan.

(Kompas)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Buah untuk Menurunkan Berat Badan",

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved