Breaking News:

Info Kesehatan

3 Cara Sederhana Mengatasi Kecemasan dan Gelisah Berlebih, Gunakan Gangguan Ini Sebagai Motivasi

Kecemasan adalah gambaran masalah seseorang yang berkaitan dengan psikologinya yang bisamuncul dengan berbagai bentuk seperti rasa takut.

Net
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM – Kecemasan adalah gambaran masalah seseorang yang berkaitan dengan psikologinya yang bisa muncul dengan berbagai bentuk seperti rasa takut.

Selain itu, beberapa orang juga menunjukkan rasa khawatir yang berlebihan tentang apa yang akan terjadi di masa depan.

Masalah ini bisa sangat membuat Anda tidak nyaman jika tidak segera diatasi.

Sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan.

Tetapi sebelumnya coba pahami terlebih dahulu apa yang benar-benar terjadi pada diri Anda hingga membuat Anda ketakutan, cemas, dan gugup.

Melansir dari Yourtango, percaya atau tidak kecemasan memiliki tujuan yang kuat dalam hidup.

8 Manfaat Makan Bayam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui, Jaga Kesehatan Mata dan Otot

4 Tanda Kamu Terjebak dalam Persahabatan yang Tidak Sehat (Toxic Friendship): Sering Dimanfaatkan

Karena hal ini bisa menarik perhatian kita pada apa yang penting bagi kita bisa sangat bermanfaat tetapi terkesan memaksa.

Ilustrasi
Ilustrasi (Thinkstock/kieferpix)

Berikut cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan yang dirangkum dari Yourtango:

1. Kenali kecemasan

Mengenali kecemasan yang muncul dalam diri Anda bisa menjadi cara untuk bisa berpikir lebih baik.

Halaman
123
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved