Breaking News:

Info Kesehatan

Benarkah Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Peluang Obesitas? Simak Penjelasannya

Menurut laporan laman Sleep Advisor, peningkatan obesitas di masa kanak-kanak sebagian besar juga disebabkan oleh kurangnya waktu tidur yang cukup.

nito100
Ilustrasi obesitas 

TRIBUNSOLO.COM - Bisa memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang.

Tetapi Anda harus berkorban dengan mangatur pola makan dan rutin olahraga untuk mendapatkan tubuh ideal.

Selain itu semua, ternyata hal lain yang harus diperhatikan ketika ingin memiliki berat badan ideal.

Tidur cukup merupakan hal sederhana namun berdampak besar yang kerap diabaikan oleh orang-orang yang ingin memiliki tubuh ideal.

Tidur yang cukup sudah sejak lama terbukti menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Manfaat Minum Jus Pare Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh

4 Tanda Kamu Terjebak dalam Persahabatan yang Tidak Sehat (Toxic Friendship): Sering Dimanfaatkan

Menurut laporan laman Sleep Advisor, peningkatan obesitas di masa kanak-kanak sebagian besar juga disebabkan oleh kurangnya waktu tidur yang cukup.

Riset yang dipublikasikan dalam Science Advances juga membuktikan kurang tidur bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2.

Lalu, apa kaitan antara obesitas dan kualitas tidur?

Dalam riset yang diterbitkan di Science Advances, peneliti menemukan adanya perubahan metilasi DNA atau proses yang mengatur ekspresi gen.

Perubahan metilasi DNA tersebut terkait erat dengan obesitas dan diabetes tipe 2, serta gen yang mengatur fungsi jaringan adiposa.

Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved