Tya Ariestya Bagikan Potret Tubuhnya Usai BB Turun 20 Kg, Ungkap Tips Diet Sederhana yang Dijalani

TRIBUNSOLO.COM - Artis Tya Ariestya menjadi salah satu artis yang berusaha keras menurunkan berat bedannya.

Usahanya itu tak berakhir sia-sia.

Tya Ariestya membeberkan ia biasa melakukan aktivitas fisik dengan berjalan kaki setiap harinya selama 45 menit.

• Putrinya dengan Iko Uwais Kini Sudah 7 Tahun dan Cantik Jelita, Begini Ungkapan Hati Audy Item

• Dikenal Kaya Raya, Rieta Amilia Justru Ungkap Kebahagiaannya saat Ini Cukup Sederhana, Apa Itu?

Tya tidak akan berhenti berjalan sebelum dirinya berkeringat.

"Kegiatan aku setiap hari salah satunya adalah wajib jalan 45 menit no stop tanpa keringetan, tanpa capek, dan tanpa ngos-ngosan," kata Tya Ariestya, dikutip dari kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (2/9/2020).

Tya berjalan kaki terkadang sembari membuat konten bersama kameramen.

Kadang-kadang Tya berjalan kaki mengelilingi kompleks perumahannya.

Biasanya itu membutuhkan waktu sekitar 60 menit.

Selama dua bulan diet atau per tanggal 26 Agustus 2020, Tya mengatakan berat badannya sudah turun 13 kg.

Awalnya berat badan Tya adalah 74 kg hingga kini 61 kg.

Tak hanya jalan kaki, ternyata artis berusia 34 tahun ini juga konsultasi ke dokter gizi untuk mengatur pola makannya.

"Tapi sebenarnya yang utama adalah aku mengatur pola makan aku, itu yang bikin berat badannya cepat turun," ujar Tya Ariestya.

Kata Tya, dokter gizinya tidak menyarakan dia melakukan olahraga yang berat.

"Harga dokter gizi itu variatif banget, sama kayak dokter-dokter yang lain."

"Rata-rata apa yang dianjurkan sama dokter gizi kurang lebih sama, enggak boleh makan tepung, gula, santan, minyak," jelas Tya Ariestya, seperti diberitakan Kompas.com. 

"Untuk harganya setiap dokter gizi itu variatif. Ada yang harganya sekali datang Rp 1,8 juta, ada yang Rp 1,2 juta."

"Kalau aku kebetulan per datang Rp 850.000. Jadi aku datang setiap dua minggu sekali tanpa obat," imbuhnya.

Kini yang terbaru, Tya Ariestya mengungkapkan berat badannya sudah turun 20 kilogram.

Sebagai bukti, Tya Ariestya pun mengunggah fotonya saat ini dengan tubuh yang lebih langsing.

Dalam captionnya, Tya kembali membagikan tips diet sehat yang ia jalani.

"Menipis

Alhamdulillah, 2minggu terakhir kelar progress sampe saat ini udah hampir turun 20kg dgn cara yg SEHAT!

•Jalan 45menit NONSTOP tiap hari

•Pasang alarm ontime waktu makan (makan 5x sehari)

•Atur pola makan & adjustment tiap 2minggu sekali

(porsi makan dikurangin pelan pelan)

•Konstan

•Gak ada libur

•Minimal 2 bulan biar gak yoyo (aku malah mau 4bulan)
•Gak banyak alesan

•Disiplin ama diri sendiri

•No Minyak, No Tepung , No Gula, No Santen

•GAK PAKE NAWAR

•USAHA MAKSIMAL (krn gak ada yg susah klo niat nya kuat)

Dah itu aja pesen aku, aku udah bikin lengkap di YouTube mulai dari ngobrol ama dokter2 yg tenar dlm mengatur nutrisi (ini dokter beneran ya) , cara masak makanan yg aku makan, pilihan buah buahan, manfaat jalan 45menit, q & a sampe ada dari awal konsul ke dokter ampe 2bulan ke depan

Semua ada di channel Keluarga ITiKk playlist #fittyaariestya silahkan ditonton2

Semangat yaaaa, klo aku bisa pasti kalian bisa!," tulis Tya Ariestya.

Ia lalu mengingatkan warganet agar berhati-hati dengan produk diet yang menyatut foto dirinya.

"No: Ati2 sama acc acc yg suka ambil foto aku & ngaku ngaku aku pake program diet mereka yg juta jutaan!

Apa yg aku lakukan bs kalian lakukan gratis!

Saran aku klo Ada rejeki lebih paling bagus cari dokter gizi / nutrisi terdekat yg cocok ama kalian!

Jgn lupa, goals nya hidup sehat!

Aku pun semangat krn mau hamil lagi!

Abis itu gendut lg gak masalah, tetep bahagia asalkan punya Ade lagi Kalundra nya," ungkap Tya. (*)