Breaking News:

Info Kesehatan

Benarkah Minum Kopi Baik untuk Mencegah Diabetes? Simak Penjelasannya

Beberapa penelitian mengatakan bahwa asupan kopi dalam jumlah yang cukup bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, sementara beberapa penelitian.

Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Indian.com
Ilustrasi kopi hitam 

Biji-bijian putih mengandung pati yang tinggi.

Meskipun semua biji-bijian bertepung tetapi biji-bijian putih mengandung lebih banyak dibandingakn dengan biji-bijian lainnya.

Sebaiknya penderita diabtes beralih pada biji-bijian yang kaya serat untuk menjaga kondisi tetap sehat.

2. Kentang

Kentang juga mengandung pati tinggi dan memiliki indeks glikemik tinggi.

Seperti yang diketahui, makanan yang tinggi glikemik terkait dengan risiko diabtes adalah penyebabnya.

Selain itu, kentang juga berada di bawah sayuran bertepung itulah sebabnya sebaiknya dihindari.

3. Jagung

Jagung dianggap sebagai salah satu sayuran manis.

Meskipun kaya akan vitamin, mineral dan serat, ini bisa meningkatkan kadar glukosa jika dikonsumsi secara berlebih.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved