Info Kecantikan

Kesalahan Pemilihan Makanan saat Diet yang Membuat Berat Badan Bertambah, Segera Hentikan!

Situasi inilah yang membuat beberapa orang berusaha dengan keras supaya berat badan mereka kembali normal. Melakukan diet merupakan cara yang paling

photolemur.com
Ilustrasi makan 

TRIBUNSOLO.COM - Di masa pandemi Covid-19 seperti ini beberapa orang lebih sering mengahabiskan waktu di kamar dan membuatnya lebih sedikit bergerak.

Bahkan gaya hidup dan pola makan yang tidak baik bisa berdampak bagi kesehatan tubuh.

Salah satu masalah yang sering muncul yakni bertambahnya berat badan atau obesitas.

Baca juga: Kenali Penyebab Berat Badan Turun Drastis, Bisa Jadi Ada Masalah Kesehatan Serius

Baca juga: Sederet Makanan Pembakar Lemak yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami, Apa Saja?

Baca juga: Kenali Bahaya Mengonsumsi Makanan dengan Kalori Kosong saat Diet, Sebabkan Penambahan Berat Badan

Situasi inilah yang membuat beberapa orang berusaha dengan keras supaya berat badan mereka kembali normal.

Melakukan diet merupakan cara yang paling sering dipilih beberapa orang.

Namun, faktor tidak cukupnya informasi bisa membuat seseorang mengalami banyak kesalahan saat diet.

Ilustrasi makan
Ilustrasi makan (photolemur.com)

Dorongan diet secara tiba-tiba membuat kita mudah menyimpulkan sesuatu informasi yang didapat dari internet bahkan tanpa disadari kita malah melakukan kesalahan yakni dengan pemilihan makanan yang salah saat diet.

Sebelum terlambat sebaiknya segera hentikan!

Apa saja kesalahannya?

Berikut beberapa kesalahan pemilihan makanan saat diet yang bisa membuat berat badan bertambah dirangkum dari Brightside:

1. Semua kalori sama

Perlu diketahui jika semua kalori itu tidak sama dan ada juga yang buruk.

Kalori yang kita konsumsi saat makan sayur itu baik, sedangkan kalori yang kita konsumsi saat makan burger berukuran besar itu buruk.

Hal ini karena jumlah insulin yang dikeluarkan oleh tubuh bergantung pada jenis kalori yang kita konsumsi, daripada jumlah kalori yang kita konsumsi.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved