Breaking News:

Info Kesehatan

7 Kesalahan Menghidrasi Tubuh yang Sering Dilakukan, Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Minum yang cukup sangat baik untuk kesehatan misalnya membuat kulit lebih cerah, menjaga berat badan, dan membuang racun yang ada di dalam tubuh.

Onsugar.com
Ilustrasi 

TRIBUNSOLO.COM - Tubuh manusia membutuhkan asupan cairan yang cukup setiap harinya seperti diketahui tubuh kita terdiri dari 60 % air.

Minum yang cukup sangat baik untuk kesehatan misalnya membuat kulit lebih cerah, menjaga berat badan, dan membuang racun yang ada di dalam tubuh.

Bahkan, minum yang cukup bisa mempengaruhi suasana hati seseorang saat belajar dan membuatnya lebih fokus.

Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?

Baca juga: 7 Tips Melamar Pekerjaan bagi Fresh Graduate di Tengah Pandemi Covid-19, Manfaatkan Media Sosial

Baca juga: Satu Lagi Mantan Puteri Indonesia Putuskan Ubah Penampilan dengan Berhijab, Intip Penampilannya Kini

Namun, masih ada saja beberapa orang yang melakukan kesalahan sehingga tidak menghidrasi tubuh dengan baik.

Seperti apa?

Ilustrasi
Ilustrasi (Onsugar.com)

Berikut beberapa kesalahan yang mungkin membuat tubuh tidak terhidrasi dengan baik dirangkum dari Brightside:

1. Minum setelah olahraga

Minum air putih setelah olahraga tentunya membantu hidrasi tetapi penting juga untuk minum cukup sebelum dan selama berolahraga.

Ketika Anda memulai latihan dengan kondisi hampir dehidrasi, Anda akan kehilangan lebih banyak cairan saat berlatih, dan itu mungkin berbahaya bagi kesehatan mental dan fisik.

Untuk menjaga keseimbangan cairan Anda juga bisa minum air kelapa, teh hijau, dan susu coklat.

Halaman
1234
Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved