5 Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja dan Belajar di Rumah saat Pandemi Covid-19

TRIBUNSOLO.COM - Kondisi pandemi Covid-19 yang belum juga berakhir membuat beberapa sektor pekerjaan dilakukan dengan menggunakan daring.

Efeknya kondisi ini bisa membuat mata menjadi lelah.

Baca juga: Libur Natal & Tahun Baru, Pemkab Karanganyar Buka Akses Wisata, Penerapan Protokol Kesehatan Ketat

Mata lelah biasanya terkait dengan masalah ketegangan mata. Kondisi ini membuat mata seseorang capai, berair, atau pandangan kabur.

Kondisi juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.

Bagi Anda yang terganggu dengan masalah kesehatan ini, dikutip dari Grid.Id dan Kompas.com berikut berbagai cara mengatasi mata lelah.

1. Gunakan pencahayaan yang pas.

Dilansir dari Verywell Health, cara mengatasi mata lelah yang kerap dilupakan adalah mengatur pencahayaan yang pas.

Kondisi ruangan yang terlalu terang dan terlalu redup sama-sama bisa membuat mata gampang lelah dan sakit kepala.

Cara menakar pencahayaan yang tepat bisa menggunakan patokan saat melihat sesuatu Anda tidak perlu sammpai memicingkan mata.

Layar ponsel atau komputer juga perlu diatur tingkat kecerahanannya. Hindari menatap layar yang terlalu silau.