Breaking News:

Info Kesehatan

Sayuran Pantangan Penderita Asam Urat, Masih Bolehkah Dikonsumsi?

Asam urat adalah masalah kesehatan yang sering terjadi pada beberapa orang. Biasanya mereka dianjurkan untuk tidak makan makanan tinggi purin.

(ThamKC)
Ilustrasi asam urat 

TRIBUNSOLO.COM - Penderita asam urat biasanya memiliki beberapa pantangan makanan bahkan beberapa di antaranya adalah sayuran.

Hal ini karena beberapa jenis sayur disebut termasuk tinggi purin alias pantangan untuk penderita asam urat.

Lalu bagaimana? sebaiknya simak lebih dulu penjelasan berikut.

Purin dan asam urat

Dilansir dari Live Strong, purin sebenarnya bukan momok bagi kesehatan. Dalam kondisi normal, asam urat bisa larut dalam darah lalu mengalir ke ginjal dan keluar dari tubuh lewat urine.

Baca juga: 8 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur yang Perlu Kamu Ketahui: Tingkatkan Kualitas Tidur

Baca juga: 7 Manfaat Tidur dengan Sleep Mask yang Jarang Diketahui: Meningkatkan Kesehatan Kulit

Tapi, kadar purin yang berlebihan dapat meningkatkan asam urat dalam darah. Saat asam urat tinggi, ginjal kesulitan mengeluarkan zat ini dari dalam tubuh.

Kondisi ini dapat memicu pembentukan kristal asam urat. Kristal ini mirip seperti jarum yang bisa menumpuk di sendi atau jaringan tubuh.

Kristal asam urat yang menumpuk di sendi dapat menyebabkan gout. Sedangkan, kristal asam urat yang menumpuk di ginjal memicu batu ginjal.

Penumpukan kristal asam urat di sendi atau gout menyebabkan sendi meradang dan terasa sakit.

Untuk mencegah serangan asam urat kambuh, penderita perlu menjalankan diet rendah purin atau menghindari makanan pantangan asam urat yang tinggi purin.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved