Tak Hanya Mempercepat Penuaan, Berikut Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai

TRIBUNSOLO.COM - Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan pada otak dan tubuh.

Pasalnya, kebutuhan tidur itu sama pentingnya dengan kebutuhan makan.

Seperti diketahui, kurang tidur bisa membuat seseorang mudah marah.

Baca juga: Kapasitas Tempat Tidur Pasien Covid-19 di RS Penuh, Solo Technopark Disiapkan Jadi RS Darurat

Baca juga: Hati-hati, Ada 10 Dampak Buruk Kurang Tidur yang Perlu Diwaspadai, Termasuk Membuat Depresi

Baca juga: Penelitian Kesehatan: Ada 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan

Namun, beberapa orang mungkin belum mengetahui apa yang bisa ditimbulkan dari kurang tidur terhadap kehidupan seks, ingatan, kesehatan, penampilan, dan bahkan kemampuan untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah beberapa dampak buruk kurang tidur yang layak diantisipasi:

1. Kantuk menyebabkan kecelakaan

Kurang tidur adalah ancaman keselamatan publik yang dapat hadir setiap hari di jalan.

Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan risiko kecelakaan saat berkendara.

Studi yang dilakukan AAA Foundation for Traffic Safety menunjukkan bahwa kurang tidur hanya satu jam saja dapat meningkatkan risiko kecelakaan keesokan harinya hingga hampir dua kali lipat.

Sementara, hanya tertidur selama empat atau lima jam saja di malam hari meningkatkan risiko kecelakaan menjadi empat kali lebih besar.