Info Kesehatan
Bahaya Konsumsi Vitamin C Berlebihan yang Perlu Diwaspadai: Sebabkan Gangguan Pencernaan
Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan juga bisa bernahaya untuk tubuh.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh dan bermanfaat karena bisa menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Biasanya nutrisi vitamin C tersedia di banyak buah dan sayuran.
Selain itu, vitamin C juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, menjaga tulang tetap kuat, dan termasuk meningkatkan fungsi otak.
Salah satu alasan paling umum orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah anggapan bahwa suplemen bisa membantu mengatasi sariawan atau mencegah flu biasa.
Baca juga: Sayang Dilewatkan, Berikut 6 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan: Mencegah Penuaan
Baca juga: Cara Mencegah Diabetes Tipe 2, Lakukan 5 Tips Berikut Ini Termasuk Tingkatkan Vitamin D
Namun, banyak suplemen mengandung vitamin dalam jumlah yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dalam beberapa kasus.
Untuk orang Indonesia sendiri, pemerintah sudah memberikan kisi-kisi kebutuhan vitamin C sesuai rentang usia, jenis kelamin, dan faktor risiko.
Lantas, apa saja efek samping atau bahaya yang dapat muncul apabila mengonsumsi terlalu banyak vitamin C?
Berikut ini beberapa kemungkinannya:
1. Dapat menyebabkan gangguan pencernaan
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air.
| Mengenal Gejala Awal Kanker Paru-paru, Batuk Terus-menerus hingga Sesak Napas |
|
|---|
| 4 Cara Jitu Mengatasi Kecanduan Makan Junk Food, Salah Satunya Kelola Stres |
|
|---|
| Penyebab Telat Datang Bulan Selain Hamil, Wanita Wajib Tahu Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya |
|
|---|
| Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan |
|
|---|
| Lidah Terasa Pahit, Ada Gejala Penyakit Apa? Simak Penjelasannya |
|
|---|
