Info Kesehatan
Bahaya Konsumsi Vitamin C Berlebihan yang Perlu Diwaspadai: Sebabkan Gangguan Pencernaan
Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan juga bisa bernahaya untuk tubuh.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Vitamin C sangat dibutuhkan tubuh dan bermanfaat karena bisa menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Biasanya nutrisi vitamin C tersedia di banyak buah dan sayuran.
Selain itu, vitamin C juga memainkan peran penting dalam penyembuhan luka, menjaga tulang tetap kuat, dan termasuk meningkatkan fungsi otak.
Salah satu alasan paling umum orang mengonsumsi suplemen vitamin C adalah anggapan bahwa suplemen bisa membantu mengatasi sariawan atau mencegah flu biasa.
Baca juga: Sayang Dilewatkan, Berikut 6 Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan: Mencegah Penuaan
Baca juga: Cara Mencegah Diabetes Tipe 2, Lakukan 5 Tips Berikut Ini Termasuk Tingkatkan Vitamin D
Namun, banyak suplemen mengandung vitamin dalam jumlah yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dalam beberapa kasus.
Untuk orang Indonesia sendiri, pemerintah sudah memberikan kisi-kisi kebutuhan vitamin C sesuai rentang usia, jenis kelamin, dan faktor risiko.
Lantas, apa saja efek samping atau bahaya yang dapat muncul apabila mengonsumsi terlalu banyak vitamin C?
Berikut ini beberapa kemungkinannya:
1. Dapat menyebabkan gangguan pencernaan
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air.
| 7 Penyebab Kelebihan Kalsium yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Dehidrasi |
|
|---|
| Tak Hanya Pusing, Berikut Gejala Awal Vertigo yang Sering Tak Disadari |
|
|---|
| 7 Tanda Tubuh Kekurangan Oksigen dalam Darah, Simak Cara Mengatasinya |
|
|---|
| 11 Makanan Penyebab Perut Kembung, Hindari Kalau Tak Ingin Sering-sering Kentut |
|
|---|
| Mengenal Tanda Awal Serangan Jantung yang Perlu Diwaspadai: Sesak di Dada hingga Keringat Dingin |
|
|---|
