Info Kesehatan
9 Penyebab Tubuh Sering Merasa Lelah yang Perlu Diwaspadai: Waktu Tidur Salah
Kelelahan adalah kondisi umum yang terjadi akibat padatnya aktivitas harian. Namun, jika rasa lelah ini sering terjadi tanpa alasan perlu diwaspadai.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Setelah melakukan aktivitas sehari-hari tubuh akan mudah merasa lelah.
Namun, jika tubuh sering merasa lelah tanpa alasan bisa jadi ada faktor lain yang menyebabkan kondisi tersebut terjadi.
Pasalnya kelelahan yang serius bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca juga: Tak Hanya Kelelahan, Berikut Tanda-tanda Dehidrasi yang Perlu Diwaspadai
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Bekerja dan Belajar di Rumah saat Pandemi Covid-19
Tetapi, dalam banyak kasus, rasa lelah hanya disebabkan oleh faktor gaya hidup sederhana.
Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab tubuh selalu merasa lelah yang dapat diantisipasi:
1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan
Karbohidrat bisa menjadi sumber energi yang cepat.
Melansir Health Line, saat karbohidrat diasup, tubuh akan memecahnya menjadi gula yang dapat digunakan sebagai bahan bakar.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan justru dapat menyebabkan seseorang merasa lelah sepanjang hari.
Saat gula dan karbohidrat olahan dikonsumsi, gula darah Anda akan naik dengan cepat.
| Bahaya Duduk Terlalu Lama Jangan Dianggap Sepele, Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan |
|
|---|
| 7 Penyebab Kelebihan Kalsium yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Dehidrasi |
|
|---|
| Tak Hanya Pusing, Berikut Gejala Awal Vertigo yang Sering Tak Disadari |
|
|---|
| 7 Tanda Tubuh Kekurangan Oksigen dalam Darah, Simak Cara Mengatasinya |
|
|---|
| 11 Makanan Penyebab Perut Kembung, Hindari Kalau Tak Ingin Sering-sering Kentut |
|
|---|
