Breaking News:

Info Kesehatan

Tak Hanya Menangis, Berikut 10 Cara Meredakan Stres yang Perlu Diketahui

Cara meredakan stres bisa dimulai dari kebiasaan kecil seperti pura-pura tertawa hingga menangis. Ini bisa meredakan bahakan menghilangkan stres.

Penulis: Reza Dwi Wijayanti
Editor: Noorchasanah Anastasia Wulandari
PeopleImages
Tips meredakan stres dalam waktu singkat 

9. Memijat telinga

Sama seperti memijat jari-jari, memijat area telinga bisa membantu Anda mengurangi stres. Karena sebuah penelitian membuktikan jika terapi yang dilakukan di telinga dapat menurunkan tingkat kecemasan Anda.

10. Bermain dengan hewan peliharaan

Membelai bulu hewan peliharaan dapat membantu Anda melepaskan zat kimia otak yang bisa membuat Anda merasa lebih nyaman dan hormon stres akan berkurang.

Karena hewan peliharaan bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah dan membuat Anda merasa lebih baik, tidak cemas, dan meningkatkan kekebalan. (*)

Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved