Breaking News:

Info Kesehatan

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan: Meningkatkan Sistem Pencernaan

Berikut manfaat luar biasa minum air putih hangat bersama perasaan air lemon di pagi hari.

Onsugar.com
Ilustrasi minum air hangat di pagi hari 

TRIBUNSOLO.COM - Minum air panas dengancampuran perasan lemon di pagi hari ternyata bermanfaat bagi kesehatan.

Berdasarkan sebuah penelitian, kebiasaan ini jika dilakukan secara rutin bisa membantu membersihkan sistem pencernaan.

Ditambah lagi, minuman ini juga memperlancar metabolisme dan memberi tubuh tambahan dosis vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan. Dalam satu buah lemon, terkandung  30,7 miligram vitamin C.

Baca juga: Penelitian Kesehatan: Ada 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: 7 Kesalahan Menghidrasi Tubuh yang Sering Dilakukan, Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Jumlah itu memenuhi hampir setengah kebutuhan vitamin C harian. Setiap harinya, wanita membutuhkan 75 miligram vitamin C dan pria membutuhkan 90 miligram.

Akan tetapi, jangan sampai memasak atau mendidihkan air perasan lemon. Sebab hal itu malah bisa mengurangi kadar jumlah vitamin C dan nutrisi lainnya.

Minum air yang terlalu panas juga dapat menyebabkan peningkatan risiko kanker esofagus.

Cara terbaik yang direkomendasikan adalah minum perasan lemon yang dicampur air panas dengan suhu suam-suam kuku.

Berikut 10 manfaat kesehatan minum air hangat, dengan atau tanpa lemon.

1. Menguatkan pencernaan

Para ahli menyarankan minum air hangat di pagi hari guna membantu mempersiapkan atau membersihkan usus.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved