Breaking News:

Info Kecantikan

Mitos Seputar Diet yang Tidak Perlu Dipercaya Lagi: Melewatkan Sarapan Bagian dari Diet

Mitos tentang diet yang sebaiknya ditinggalkan karena tidak benar dan bisa merusak kesehatan.

net
diet 

TRIBUNSOLO.COM - Diet adalah salah satu cara yang dilakukan beberapa orang supaya bisa memiliki berat badan ideal.

Bahkan, mereka rela berjuang mati-matian supaya dietnya berhasil.

Ditambah lagi, semenjak semakin sadar masalah kesehatan terkait obesitas, banyak orang berlomba melakukan program diet.

Baca juga: Bams eks-Vokalis Samsons Kini Pamer Perut Sixpack setelah Berat Badannya Sempat Capai 90 Kilogram

Baca juga: Penelitian Kesehatan: Ada 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Lakukan 8 Tips Mudah Berikut Ini

Ini membuat banyak saran, mitos, dan gosip mengenai program diet. Sayangnya, berbagai hal tersebut sering tidak didukung data valid.

Akhirnya, yang terjadi adalah jebakan program diet yang justru membuat sistem kesehatan tubuh bermasalah.

Oleh sebab itu, berikut ini adalah mitos terkait program diet yang tak perlu lagi Anda percayai:

1. Tidak sarapan merupakan bagian penting diet

Tidak sarapan merupakan salah satu mitos paling umum saat menjalankan program diet.

Mitos ini hadir berdasarkan asumsi bahwa tidak sarapan berarti tidak ada asupan kalori. Sayangnya, tidak semudah itu.

Sebuah riset tentang hubungan sarapan dan tubuh manusia dijalankan oleh Kylie J. Smith dan rekan-rekannya. Penelitian berjalan sejak tahun 1985 hingga 2006. Hasil penelitian tersebut dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition.

Halaman
123
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved