Breaking News:

Info Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Anda Berhenti Makan Lemak

Berikut beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh saat Anda berhenti mengonsumsi makanan berbasis lemak.

(shutterstock)
Ilustrasi diet 

Ketika Anda mengikuti diet rendah lemak akan membuat tubuh mencegah dalam membakar lemak.

Padahal, lemak sehat tertentu, seperti lemak dalam almond dapat meningkatkan metabolisme Anda, menurut sebuah penelitian.

  • Susah membentuk otot

Makan lemak baik dan melakukan olahraga secara teratus dapat membantu Anda membangun otot. Selain itu, lemak juga bisa meningkatkan konsentrasi protein dalam tubuh Anda.

Pada akhirnya ini akan membantu dalam pulih tubuh lebih cepat setelah latihan yang intens.

  • Kekebalan menurun

Asam lemak sangat penting dalam melindungi sistem kekebalan. Di sisi lain, banyak vitamin menyerap lebih baik bila dikonsumsi dengan lemak.

Sehingga ketika Anda menghilangkan lemak baik dari makanan Anda mungkin menghalangi tubuh Anda untuk mendapatkan cukup vitamin.

Baca juga: Bams eks-Vokalis Samsons Kini Pamer Perut Sixpack setelah Berat Badannya Sempat Capai 90 Kilogram

Baca juga: Sederet Makanan yang Perlu Dihindari Jika Tak Ingin Berat Badan Bertambah, Apa Saja?

Tips menurunkan berat badan yang baik

1. Kurangi asupan gula

Mengurangi atau memperhatikan asupan gula adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan.

2. Kurangi karbohidrat

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved