Breaking News:

Info Kecantikan

Banyak Minum Air Putih Benarkah Ampuh Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Manfaat luar biasa minum air putih dalam jumlah banyak, salah satunya menurunkan berat badan.

(YSedova)
Ilustrasi air putih 

TRIBUNSOLO.COM - Minum air putih dalam jumlah banyak dipercaya banyak orang bisa membantu menurunkan berat badan. Anggapan ini sudah ada sejak lama dan masih diterapkan beberapa orang sampai sekarang.

Menurut banyak penelitian menemukan jika minum lebih banyak air dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Bakan juga bisa menjaga berat badan tetap ideal.

Melansir dari Healthline, minum air putih bisa membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar atau yang sering dikenal sebagai pengeluaran energi saat istirahat.

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih ((YSedova))

Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada orang dewasa, pengeluaran energi istirahat telah terbukti meningkat sebesar 24-30% dalam 10 menit setelah minum air. Ini berlangsung setidaknya 60 menit.

Sementara, penelitian yang dilakukan pada anak-anak yang memiliki berat badan lebih menemukan adanya peningkatan 25% dalam pengeluaran energi istirahat setelah minum air dingin.

Baca juga: Penelitian Kesehatan: Ada 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Bisa Turunkan Berat Badan

Baca juga: Sederet Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur: Melangsingkan Tubuh hingga Kulit Lebih Cerah

Baca juga: 7 Kesalahan Menghidrasi Tubuh yang Sering Dilakukan, Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Sedangkan penelitian terhadap wanita obesistas menemukan bahwa selama periode 12 bulan, hal ini menghasilkan penurunan berat badan ekstra 2 kg.

Menariknya, ini terjadi tanpa si wanita melakukan perubahan terhadap kebiasannya hanya dengan lebih banyak minum air saja. Tentu hasil ini sangat mengesankan apalagi jika diiringi dengan aktivitas semacam olahraga akan makan lebih cepat menurunkan berat badan.

Kebiasaan minum air putih bisa dimulai dari pagi hari bahkan setelah bangun tidur karena terbukti memiliki banyak manfaat seperti berikut:

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

minum air putih saat bangun tidur
minum air putih saat bangun tidur (brightside.me)

1. Merasa segar dan sehat

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved