Info Kesehatan
Kenali Efek Samping Minum Teh Berlebihan: Memicu Heartburn hingga Mual
Berikut bahaya yang akan ditimbulkan jika mengonsumsi teh hijau secara berlebihan.
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM - Minum teh sudah menjadi kebiasaan sehari-hari beberapa orang.
Apalagi saat udara dingin, menyeruput teh adalah salah satu solusi untuk menghangatkan badan. Saat terik menyerang teh juga seringkali menjadi solusi pelepas dahaga.
Meski begitu, tahukah Anda konsumsi teh berlebihan bisa memicu masalah kesehatan?
Berikut berbagai efek samping konsumsi teh berlebihan:
Baca juga: 8 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur yang Perlu Kamu Ketahui: Tingkatkan Kualitas Tidur
Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut 7 Teh Herbal yang Dapat Membantu Meringankan Sembelit
Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?
1. Menghambat penyerapan zat besi
Teh mengandung tanin alias senyawa polifenol yang memberi citarasa pahit.
Namun, senyawa tersebut juga bisa menghambat penyerapan zat besi jika dikonsumsi berlebihan.
Dalam riset yang diterbitkan Food Research International, tanin pada teh terbukti mengikat zat besi, hususnya zat besi non-heme, yang ditemukan dalam makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
Untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya hindari konsumsi teh setelah makan.
2. Meningkatkan ketergantungan kafein
| Mengenal Gejala Awal Kanker Paru-paru, Batuk Terus-menerus hingga Sesak Napas |
|
|---|
| 4 Cara Jitu Mengatasi Kecanduan Makan Junk Food, Salah Satunya Kelola Stres |
|
|---|
| Penyebab Telat Datang Bulan Selain Hamil, Wanita Wajib Tahu Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya |
|
|---|
| Manfaat Singkong untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengontrol Berat Badan |
|
|---|
| Lidah Terasa Pahit, Ada Gejala Penyakit Apa? Simak Penjelasannya |
|
|---|
