Breaking News:

Info Kesehatan

Kenali Efek Samping Minum Teh Berlebihan: Memicu Heartburn hingga Mual

Berikut bahaya yang akan ditimbulkan jika mengonsumsi teh hijau secara berlebihan.

Blesstea
Teh Hitam 

TRIBUNSOLO.COM - Minum teh sudah menjadi kebiasaan sehari-hari beberapa orang.

Apalagi saat udara dingin, menyeruput teh adalah salah satu solusi untuk menghangatkan badan. Saat terik menyerang teh juga seringkali menjadi solusi pelepas dahaga.

Meski begitu, tahukah Anda konsumsi teh berlebihan bisa memicu masalah kesehatan?

Berikut berbagai efek samping konsumsi teh berlebihan:

Baca juga: 8 Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur yang Perlu Kamu Ketahui: Tingkatkan Kualitas Tidur

Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut 7 Teh Herbal yang Dapat Membantu Meringankan Sembelit

Baca juga: Meski Kaya Akan Manfaat, Ternyata Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping, Apa Saja?

1. Menghambat penyerapan zat besi

Teh mengandung tanin alias senyawa polifenol yang memberi citarasa pahit.

Namun, senyawa tersebut juga bisa menghambat penyerapan zat besi jika dikonsumsi berlebihan.

Dalam riset yang diterbitkan Food Research International, tanin pada teh terbukti mengikat zat besi, hususnya zat besi non-heme, yang ditemukan dalam makanan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

Untuk mencegah hal itu terjadi, sebaiknya hindari konsumsi teh setelah makan.

2. Meningkatkan ketergantungan kafein

Halaman
12
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved