Sayangi Ususmu dengan Mengonsumsi 15 Makanan Ini, Salah Satunya Makanan Korea Kimchi
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu menyehatkan usus, membantu pencernaan, dan menciptakan ekosistem yang sehat:
TRIBUNSOLO.COM -- Organ usus memiliki fungsi vital dalam tubuh manusia.
Oleh karena itu penting menjaga agar mikrobioma usus seimbang untuk pencernaan yang optimal, penyerapan nutrisi, dan proses pembuangan zat sisa.
Baca juga: Tega, Dokter Masukkan Bayi ke Freezer hingga Meninggal, Sempat Minta Maaf kepada Tuhan saat Beraksi
Baca juga: Usir Kejenuhan Dua Bulan Tinggal di Pengungsian, Warga Tlogolele Diajak Bikin Makanan Ringan
Keseimbangan ini juga diperlukan untuk mendukung respons peradangan yang sehat dan membuat sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Banyak penyakit sebenarnya dapat ditelusuri yang disebabkan oleh ketidakseimbangan usus.
Jadi, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang dapat memperbaiki dan memperkuat lapisan usus Anda.
Selain itu, perbanyak sumber prebiotic dan probiotik sehingga Anda memiliki banyak bakteri baik.
Pikirkan probiotik sebagai bakteri usus yang sehat, sedangkan prebiotik ( serat yang tidak dapat dicerna) adalah makanan untuk probiotik.
Sama seperti kita, probiotik membutuhkan bahan bakar untuk melakukan tugasnya dengan benar.
Mari kita lihat, berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu menyehatkan usus, membantu pencernaan, dan menciptakan ekosistem yang sehat yang bisa dikonsumsi:
1. Sauerkraut
Soal Boyongan ke Rumah Dinas Loji Gandrung, Gibran: Nanti Sambil Jalan |
![]() |
---|
Anak Dokter di Colomadu Diduga Hilang, Ayahnya Jadi Susah Tidur, Sampai Nekat Lacak ke Jawa Timur |
![]() |
---|
Kesaksian Warga Sekitar Soal Anak Dokter di Colomadu Diculik: Terduga Pelaku Tinggalkan Anak & Istri |
![]() |
---|
Bobby Nasution Dilantik Jadi Wali Kota Medan Besok, Punya Harta Kekayaan Capai Rp 54 Miliar |
![]() |
---|
Style Anggun Selvi Ananda Dampingi Gibran Gladi Bersih Pelantikan Wali Kota Solo di DPRD |
![]() |
---|