Breaking News:

Cara Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat, Simak 7 Tips Berikut Ini

Beberapa dari Anda mungkin kini tengah mencari cara mengatasi sulit tidur tanpa bantuan obat.

MARTINJCLEMENS.COM
Ilustrasi 

Keadaan ini tidak jarang dapat timbul secara rutin, sehingga menambah tekanan emosional pada penderitanya.

Jadi, masalah emosional ini harus segera diatasi kerena bisa menjadi sebab dan akibat dari kesulitan tidur.

Baca juga: Kesaksian Kapolresta Solo, Setelah Sehari Disuntik Vaksin Covid-19 : Tidur Nyenyak, Pagi Sudah Gowes

3. Suhu Tak Cocok

Penyebab lain kesulitan tidur yang layak dicurigai adalah suhu udara kamar yang terlalu panas.

Umumnya, suhu udara di atas 23 derajat Celsius hampir selalu membuat orang tidak tenang di malam hari.

Selain itu, kesulitan tidur juga bisa muncul karena berbagai faktor berikut:

- Alas tidur yang kurang nyaman

- Adanya kebisingan atau getaran.

- Penggunaan peralatan elektronik serta ponsel yang menimbulkan radiasi elektromagnetik

- Makanan dan minuman, misalnya konsumsi kopi yang mengandung kafein

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved