Jangan Keliru, Inilah 5 Kesalahan Saat Mau Turunkan Berat Badan yang Sering Tak Disadari
Mengonsumsi kalori terbatas dan berolahraga biasanya menjadi satu diantara cara tujuan penurunan berat badan.
TRIBUNSOLO.COM - Beberapa dari Anda mungkin kini tengah melakukan upaya penurunan berat badan.
Mengonsumsi kalori terbatas dan berolahraga biasanya menjadi satu diantara cara tujuan penurunan berat badan.
Baca juga: Cara Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat, Simak 7 Tips Berikut Ini
Namun ternyata ada kesalahan yang perlu dihindari guna mencegah kegagalan, atau bahkan berdampak buruk bagi kesehatan.
Nah, mau tahu apa saja?
Berikut adalah lima kesalahan diet yang dapat membalikkan kemajuan penurunan berat badan, dan perlu kita waspadai.
1. Melewatkan makanan
Banyak pengikut fad diet yang menunjukkan, seseorang harus melewatkan makanan untuk mempercepat proses menurunkan berat badan.
Meskipun mungkin tampak logis pada awalnya, mengurangi konsumsi kalori dengan cara ini dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Lalu, pada gilirannya akan meningkatkan hasrat makan secara berlebihan.
Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat, seimbang, padat nutrisi, penuh serat, dan berprotein tinggi, yang memberi kita energi, serta mengurangi rasa lapar.
Cara Mendaftar Haji Sesuai Prosedur, Simak Syarat hingga Tahapan Lengkapnya |
![]() |
---|
Bioskop Dibolehkan Buka, Pengelola Mall Solo Sampai Ditelp Ajudan Wali Kota, Ternyata Tentang Ini |
![]() |
---|
Di Balik Razia di Gilingan Solo, Warga & Pejabat Kelurahan Harap PSK Berhenti Atas Kesadaran Sendiri |
![]() |
---|
Viral 'Lamborghini' Made in Gunungkidul, Ternyata Dibuat Oleh Pria Lulusan SMP dan Belajar dari Foto |
![]() |
---|
Pria Viral yang Ngamuk Bawa Samurai di Pedan Klaten Bisnis Tanaman Hias, Ada Koleksi Janda Bolong |
![]() |
---|