Breaking News:

Info Kesehatan

Bahaya Duduk Terlalu Lama Jangan Dianggap Sepele, Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan

Berikut bahaya atau efek samping dari terlalu banyak duduk yang perlu Anda ketahui.

(grinvalds)
Ilustrasi sakit punggung dan pinggang 

TRIBUNSOLO.COM - Sejumlah orang ternyata memiliki kebiasaan gerak yang kurang dan hanya duduk berjam-jam saat bekerja.

Tanpa disadari ternyata kebiasaan ini bisa memicu masalah kesehatan.

Pasalnya beberapa penelitian menunjukkan efek buruk dari duduk terlalu lama. Apa saja?

Ilustrasi duduk sakit pinggang
Ilustrasi duduk sakit pinggang ((spukkato))

1. Kaki jadi lemah

Bahaya terlalu banyak duduk yang tak boleh disepelekan adalah melemahnya otot kaki.

Melansir Healthline, duduk sepanjang hari membuat tubuh hanya bertumpu pada otot tubuh bagian bawah.

Kondisi ini lambat laun bisa menyebabkan atrofi atau melemahnya otot kaki akibat jarang digunakan. Tanpa otot kaki yang kuat, bagian tubuh ini lebih rentan cedera.

2. Berat badan mudah bertambah

Bergerak membuat otot melepaskan molekul lipoprotein lipase. Molekul ini membantu membakar lemak dan gula agar tidak menumpuk di dalam tubuh.

Ketika terlalu banyak duduk, pelepasan molekul ini berkurang dan bagian belakang tubuh lebih mudah melebar.

Halaman
1234
Editor: Reza Dwi Wijayanti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved