Breaking News:

Info Kesehatan

4 Cara Jitu Mengatasi Kecanduan Makan Junk Food, Salah Satunya Kelola Stres

Berikut cara meredam atau mengatasi kecanduan makan junk food, salah satunya dengan mengelola stres.

BBC
junk food 

"Kondisi tersebut bisa membuat lairan darah tak lancar dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke," kata Czerwony.

- Gula

Terlalu banyak gula dalam makanan dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang merupakan faktor risiko diabetes.

Beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa pemanis buatan membuat tubuh kita menolak insulin.

Kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko prediabetes, diabetes, dan penyakit jantung.

Semua masalah kesehatan ini memengaruhi semua organ, jadi penting untuk menanganinya.

"Ketika Anda mengalami diabetes, Anda juga berisiko tinggi mengalami penyakit jantung," ucap Czerwony.

Efek tersebut juga akan berdampak buruk pada seluruh organ tubuh.

Baca juga: Tips Diet Seimbang untuk Turunkan Berat Badan Secara Aman dan Sehat: Berhenti Makan Fast Food

Itu sebabnya, kita perlu melakukan langkah pencegahan. Sesekali makan junk food mungkin tidak akan menimbulkan masalah besar.

Sayangnya, tubuh kita terprogram untuk menginginkan makanan cepat saji.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved