Breaking News:

Inilah Tanda-tandanya Kamu Mengalami Kesepian Akut, Awas Bisa Jadi Gejala Depresi

Berikut beberapa tanda kesepian yang kamu rasakan sudah cukup mengganggu kesehatan mentalmu:

Shutterstock
Ilustrasi 

Menurut psikolog klinis berlisensi dan CEO Madison Park Psychological Services di New York City, Yasmine Saad, ketika kita berpindah dari waktu sendiri yang sehat ke kesepian kronis, kita akan terlebih dahulu memasuki ruang negatif di kepala kita.

Hal ini biasa terjadi ketika seseorang mulai fokus pada perasaan putus koneksi dengan orang lain atau kehilangan dalam hubungan.

Beberapa orang mungkin tidak menyadari perubahan itu, tetapi tubuh dan pikiran mereka akan tetap menunjukkan dampak negatif dari sendirian.

"Kita akan lebih fokus dengan apa yang hilang. Hidup kita jadi lebih berat, tubuh dan pikiran akan menunjukkan gejala merefleksikan apa yang terasa berat itu," ujarnya.

Berikut beberapa tanda kesepian yang kamu rasakan sudah cukup mengganggu kesehatan mentalmu:

1. Merasa kesepian di antara orang-orang lain

Ketika kamu merasa kesepian padahal berada di sekitar orang lain atau berada dalam satu hubungan, itu bisa mengarah pada masalah kesehatan mental atau kurangnya keterhubungan dengan orang lain.

Cobalah tanya pada dirimu sendiri apa yang menyebabkan perasaan itu muncul.

Kurang terhubung bisa jadi artinya kamu perlu berinteraksi dengan orang-orang yang punya kesamaan denganmu, yang membuatmu tertarik, atau yang membuatmu merasa memiliki nilai, moral dan kepribadian yang sama.

2. Lebih sering lelah

Halaman
1234
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved