Breaking News:

Inilah Tanda-tandanya Kamu Mengalami Kesepian Akut, Awas Bisa Jadi Gejala Depresi

Berikut beberapa tanda kesepian yang kamu rasakan sudah cukup mengganggu kesehatan mentalmu:

Shutterstock
Ilustrasi 

Menurut direktur klinik aplikasi grup terapi virtual, Sesh, Kruti Quazi, orang-orang yang sedang menghadapi kesepian kronis mungkin merasa lebih kelelahan daripada biasanya.

Ketika berada pada kondisi tersebut, mencoba terhubung dengan orang lain secara sosial bisa membuat mereka merasa semakin lelah.

Jika kondisi ini terus terjadi, orang tersebut dapat mengalami gangguan tidur, sistem kekebalan tubuh yang melemah, pola makan tidak sehat, hingga dampak pada emosional, mental, dan kesejahteraan fisik.

3. Memerlukan usaha lebih untuk terhubung dengan orang lain

Terhubung dengan orang lain rasanya dulu sangat mudah, tapi sekarang kamu butuh usaha lebih untuk bisa terhubung secara mendalam dengan orang lain.

Jika kamu merasakan itu, kemungkinan ada tanda masalah yang lebih besar.

Kemungkinan tersebut semakin mendekati kebenaran jika relasi yang kamu upayakan rasanya hanya di permukaan saja dan tidak membuatmu "terpenuhi"

"Putus koneksi itu mungkin terasa seperti tidak pernah usai," katanya.

4. Mulai membangun gejala depresi

Menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi dari Louisiana, Susan Harrington, kesepian yang berkepanjangan sering kali berkaitan dengan depresi.

Halaman
1234
Editor: Hanang Yuwono
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved