Breaking News:

7 Minuman Buka Puasa yang Bisa Cegah Tubuh dari Dehidrasi, Termasuk Air Kelapa hingga Yogurt

Ketika sedang berpuasa biasanya tubuh kita akan rentan mengalami kekurangan cairan.

Editor: Naufal Hanif Putra Aji
KOLASE TRIBUN VIDEO
Ilustrasi puasa Ramadhan 

TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramadhan 2021 atau 1442 Hijriah akan segera tiba.

Ketika sedang berpuasa biasanya tubuh kita akan rentan mengalami kekurangan cairan.

Baca juga: Kenapa Sahur saat Menjalankan Puasa Itu Penting? Ahli Gizi Ungkap Rahasianya pada Tubuh Manusia

Maka dari itu, kita perlu mencukupi asupan cairan dalam tubuh selama puasa saat sahur dan berbuka puasa.

Namun jangan asal minum, sebaiknya pilih minuman buka puasa yang tidak hanya menghilangkan rasa haus saat berbuka, tetapi juga menyehatkan.

Minuman yang segar dan menyehatkan dapat mengisi kembali energi tubuh yang hilang selama berpuasa.

Tubuh manusia terdiri dari kurang lebih 60% air dan rata-rata akan mengeluarkan sebanyak kurang lebih 2-3 liter cairan melalui urine, keringat, dan napas. Hal ini juga berlangsung saat berpuasa.

Oleh karena itu, apabila kita tidak mengonsumsi cukup cairan saat sahur dan berbuka puasa dapat berisiko menyebabkan dehidrasi.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh penurunan kadar air secara keseluruhan dalam periode yang lama di dalam tubuh.

Lantas, apa saja pilihan minuman buka puasa yang menyegarkan dan bisa mencegah dehidrasi?

1. Air putih

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved