Cara Agar Tidak Mengalami Dehidrasi saat Puasa, Simak 6 Tips Berikut Ini
Tentunya umat Muslim yang sedang berpuasa lebih berisiko untuk mengalami dehidrasi selama bulan puasa ini.
TRIBUNSOLO.COM - Bulan Ramadhan 2021 atau 1442 H tinggal beberapa hari lagi.
Saat berpuasa tentu seseorang tidak diperkenangkan untuk makan dan minum.
Baca juga: Tips Puasa bagi Penderita Darah Rendah Menurut Dokter, Konsumsi Air Kelapa untuk Hindari Dehidrasi
Lalu bagaimana cara agar terhindar dari dehidrasi?
Tentunya umat Muslim yang sedang berpuasa lebih berisiko untuk mengalami dehidrasi selama bulan puasa ini.
Semakin lama waktu berpuasa, semakin besar risiko untuk terjadi dehidrasi.
Gejala awal dehidrasi dapat ditandai dengan mulut yang terasa kering, pusing, dan rasa lemas.
Jika dehidrasi berlanjut, jumlah produksi air seni berkurang dan warnanya menjadi lebih gelap. Gejala ini kadang juga disertai sakit kepala.
Rasa haus seringkali muncul belakangan, atau tidak muncul sama sekali pada orang yang lanjut usia. Jika terus berlangsung dan dibiarkan, gejala dehidrasi berat bisa terjadi, seperti:
- Produksi keringat menurun
- Mata tampak cekung
- Kulit kering
- Denyut nadi meningkat (berdebar-debar)
- Demam
- Kehilangan kesadaran
Jika seseorang terlalu lama mengalami dehidrasi, maka komplikasi-komplikasi serius dari dehidrasi bisa terjadi. Komplikasi tersebut meliputi: antara lain tekanan darah rendah. Tekanan darah rendah berarti jumlah oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh juga menurun. Kondisi ini dapat berakibat fatal.
Komplikasi lain adalah kejang akibat ketidakseimbangan elektrolit serta masalah ginjal, seperti infeksi saluran kencing, batu ginjal, sampai gagal ginjal.
Cara Cegah Tubuh dari Dehidrasi
Minuman yang Bisa Cegah Tubuh dari Dehidrasi
Dehidrasi
Cara menghindari dehidrasi saat puasa
menghindari dehidrasi saat puasa
Viral Pria di Bone Nikahi Gadis 19 Tahun, Begini Kata Sang Istri Saat Malam Pertama |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Cinta Sabtu 10 April 2021: Nasib Asmara Taurus dan Cancer di Ujung Tanduk |
![]() |
---|
Tak Perlu ke Luar Negeri, Solo Juga Punya Kuliner Mirip Street Food Bangkok Thailand, Ini Lokasinya |
![]() |
---|
Tampil di The Voice Kids, Arsy Hermansyah Sukses Bikin Para Juri Kagum dan Tercengang Karena Hal Ini |
![]() |
---|
Cerita 3 Wanita Uzbekistan Jadi PSK di Bali, Jadi Incaran WNI yang Ingin Jajal Sensasi dengan Bule |
![]() |
---|