Breaking News:

Ramadan 2021

Begini Cara Menjaga Pola Tidur saat Menjalankan Ibadah Puasa, Menjaga Badan Tetap Prima

Cara menjaga pola tidur saat menjalankan ibadah puasa untuk menjaga badan tetap prima saat bekerja

NET
Ilustrasi 

TRIBNSOLO.COM - Selama bulan suci ramadan, sebagian besar masyarakat muslim di Indonesia akan mengubah pola tidurnya.

Ya, biasanya umat muslim akan bangun untuk menunaikan ibadah salat subuh saja.

Namun, saat bulan suci ramadan, umat muslim akan bangun lebih awal untuh menyiapkan dan melaksanakan sahur, hingga menjalankan salat subuh.

Ditambah, Semenjak pandemi Covid-19 masuk ke Indonesia, semua sistim pun diubah.

Misalnya pemberlakuan belajar dan bekerja di rumah saja untuk mencegah tingkat penularan virus Corona.

Baca juga: Tips Olahraga Aman Selama Berpuasa, Lakukan Trik dari Dokter Berikut Ini

Baca juga: Selama Puasa Ramadan Boleh Buka Bersama di Solo? Begini Penjelasan Satgas Covid-19

Baca juga: Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Kelapa Muda untuk Tubuh

Baca juga: Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma saat Buka Puasa ala Rasulullah, Rasakan Khasiatnya dalam 1 Bulan

Namun, bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) membuat jam kerja menjadi lebih fleksibel.

Bahkan terkesan menjadi samar tanpa batasan. Pekerjaan pun bisa dikerjakan hingga larut malam. Sehingga pola tidur menjadi berantakan.

Padahal, pola tidur yang terganggu dapat meningkatkan stres dan memengaruhi kualitas imun pada tubuh.

Apa lagi menjelang bilang Ramadhan ini, perlu kondisi tubuh yang prima agar kualitas tubuh dapat terjaga.

Di sisi lain, kurang tidur dapat memicu penurunan kualitas bekerja.

Halaman
12
Editor: Agil Tri
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved