Breaking News:

Cara Turunkan Kolesterol Secara Alami, Lakukan 8 Tips Sederhana Berikut Ini

Kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung, stroke ringan, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

GRID.ID
Ilustrasi kolestrol 

TRIBUNSOLO.COM - Kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan serangan jantung, stroke ringan, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, setelah usia 30 tahun, ada peningkatan risiko kadar kolesterol tinggi karena alasan seperti gaya hidup yang tidak seimbang, konsumsi lemak jenuh, obesitas, dan riwayat keluarga.

Baca juga: 5 Cara Mudah Cek Kesehatan Sendiri di Rumah, Mulai dari Cek Pernapasan hingga Kekuatan Tulang

Ketika tubuh memiliki kelebihan kolesterol akan disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah.

Secara bertahap, hal ini mengurangi ruang di mana darah bisa lewat, mengakibatkan pengerasan pembuluh darah dan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Inilah salah satu penyebab utama serangan jantung.

Risiko kolesterol tinggi bisa menjadi alasan bagi kita untuk mempelajari berbagai cara untuk mengontrol dan mengelola kadar kolesterol tubuh.

Salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi adalah leher tegang dan terasa ditusuk-tusuk.
Salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi adalah leher tegang dan terasa ditusuk-tusuk. (Dr Bill LaTour)

 

Berikut beberapa cara menurunkan kolestrol secara alami yang Tribunnews kutip dari Boldsky:

1. Mengurangi lemak jenuh 

Pakar kesehatan menunjukkan bahwa lemak jenuh sedikit meningkatkan kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol jahat disimpan di dinding bagian dalam pembuluh darah.

Halaman
1234
Editor: Naufal Hanif Putra Aji
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved