Breaking News:

Inilah Daftar Minuman Pengganti Obat Tidur, Cocok buat Redakan Stres dan Alternatif Penenang

Secangkir susu hangat dan madu adalah salah satu solusi untuk mengatasi masalah tidur secara alami yang tentunya lebih baik.

Editor: Hanang Yuwono
Shutterstock
Ilustrasi susu sebagai obat tidur alami. 

TRIBUNSOLO.COM -- Banyak orang yang mengeluhkan sulit tidur atau insomnia.

Penyakit itu masih menjadi masalah tidur yang menghantui banyak orang.

Lantas, banyak yang memilih untuk minum obat tidur agar bisa membuat mata terpejam dan istirahat nyenyak di malam hari.

Baca juga: Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami, Lakukan 7 Tips Ampuh Berikut Ini

Baca juga: Kenali Jenis-jenis Obat Tidur dan Efek Sampingnya, Apakah Sama dengan Obat Penenang?

Tapi, perlu diketahui obat tidur bukanlah solusi satu-satunya.

Ada hal lain yang bisa dilakukan seperti mengonsumsi minuman tertentu.

Berikut ini adalah tiga minuman yang bisa menjadi solusi mengatasi insomnia, dikutip TribunSolo.com dari Kompas.com dalam artikel 3 Minuman yang Bisa Gantikan Obat Tidur untuk Atasi Insomnia.

1. Susu hangat dan madu

Ilustrasi susu segar
Ilustrasi susu segar (Shutterstock)

Secangkir susu hangat dan madu adalah salah satu solusi untuk mengatasi masalah tidur secara alami yang tentunya lebih baik.

Menurut National Sleep Foundation, minuman ini mengandung triptofan, asam amino, dan karbohidrat yang bisa memicu tidur.

Triptofan meningkatkan jumlah serotonin yaitu hormon yang bekerja sebagai obat penenang alami di otak.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved