Viral Transformasi Pria Thailand Sukses Turunkan Berat Badan 81 Kg dalam Setahun, Apa Rahasianya?

TRIBUNSOLO.COM – Usaha pria asal Thailand ini untuk menurukan berat badan jadi sorotan netizen.

Bagaimana tidak?  Pria yang sebelumnya memiliki berat badan 156 kilogram (Kg) ITU berhasil menurunkan berat badan menjadi 75 kg.

Adapun pria itu bernama Nes Chedtragull.

Baca juga: Potret Citra Kirana Sukses Turunkan Berat Badan hingga 22 Kilogram Tanpa Diet Ketat, Apa Rahasianya?

Baca juga: Zaskia Gotik Diet Ketat Sebelum Eksis Lagi di Layar Kaca, Pamerkan Penampilannya Usai Turun 8 Kg

Kisahnya yang berhasil menurunkan sekitar 80 kg berat badannya hanya dalam satu tahun viral di media sosial.

Banyak yang penasaran akan tips diet yang dijalani Nes Chedtragull.

Dalam akun Facebook-nya, Nes Chedtragull mengunggah sejumlah foto-foto dirinya sewaktu bobot rubuhnya 156 kg.

Ia kemudian mengunggah foto terbaru yang memperlihatkan tubuh idelanya dengan berat 75 kg.

Nes mengatakan, dirinya mengalami obesitas sejak masih kecil.

Memiliki tubuh yang gemuk membuat aktivitas sehari-harinya terganggu.

Ia kesulitan tidur di malam hari dan susah menyeimbangkan tubuhnya saat berjalan.

Pada akhirnya, Nes memutuskan untuk menurunkan sebagaian besar berat badanya.

Ia mulai melakukan program tersebut sejak Agustus 2019 hingga Juli 2020.

“Bulan pertama saya menurunkan berat badan adalah kontrol diet,” katanya dalam postingan Facebook.

Ia mulai menghindari makanan yang digoreng, makanan penutup, ayam goreng, pizza, bubble tea, makanan manis.

Sebagai ganti cemilan tersebut, Nes memilih memakan buah-buahan seperti apel hijau, jambu biji, dan apel merah.

Nes mengatakan, kalau ia memilih makan di pagi hari maka makan siang akan menjadi pertimbangannya.

Jika sarapan pagi banyak mengandung kalori maka ia hanya makan dada ayam, atau sup dada cincang dengan nasi merah jika tak sarapan

“Saya makan (berat) sekitar 2000 kalori per hari,” kata Nes, yang sebelumnya ia makan sekitar 5.000 kalori per hari.

“Setelah makan, saya akan pergi tidur dan istirahat,” ungkapnya.

Sekitar jam 4 sore, Nes akan minum sekotak jus tomat.

Nes juga melakukan olahraga dengan berjalan satu hingga dua jam setiap hari.

Setelah itu, ia melanjutkan berolahraga menggunakan sepeda stasioner.

Usaha itu berhasil menurunkan berat badanya.

Dalam waktu satu tahun, Nes berhasil mengalami transformasi besar-besaran pada tubuhnya dan membuat orang pangling ketika melihatnya.

“Saya ingat bahwa saya sangat senang dan mulai belajar bagaimana menurunkan berat badan dengan benar dan berakhir dengan berat 65 kg,” katanya.

Ia mengatakan, berat badan 65 kg bukanlah badan idela, dan dirinya sangat terlihat sangat kurus.

Nes akhirnya mulai meningkatkan pola makan dan kontrolnya menjadi 75 kg hingga sekarang.

Ia sering mendorong orang untuk menemukan program penurunan berat badan yang cocok untuk mereka.

 Misalnya, dengan mengikuti program olahraga yang "nyaman" untuk hidup mereka.

“Lakukan apa yang Anda sukai dan Anda akan berhasil,” ungkapnya.

Selama obesitas, Nes sering mengalami kendala saat ia berada atau di luar rumah.

Ketika ia berpergian, Nes merasa tidak nyaman karena ia harus duduk dengan ‘makan’ kursi orang lain.

Ia juga mengaku kesulitas dalam pakaian dan tak ada ukuran yang cocok dengannya.

Saya juga harus menjahit pakaian sendiri pada usia 16 tahun karena berat saat itu 95 kg dan tidak memiliki ukuran celana sama sekali,” ungkap Nes.

Nes juga sangat sering mengganti ban sepeda motor miliknya karena ban cepat aus atau bocor terkena batu keras.

“Kursi kayu di rumah sering rusak,” tambah Nes

“Ketika saya masih mahasiswa, saya sering duduk di kursi yang rusak dan tidak bisa memasukkan kakinya ke kolom meja,” tutupnya. (Serambinews.com/Agus Ramadhan)

Artikel ini telah tayang di Serambi Indonesia dengan judul: Pria Ini Jadi Sorotan Netizen, Sukses Turunkan Berat Badan 81 Kg dalam Setahun, Beberkan Kuncinya