50 Kumpulan Kata Bijak untuk Self Healing, Jadi Pengingat untuk Peduli dengan Kesehatan Mental

TRIBUNSOLO.COM - Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga wajib diperhatikan.

Jangan sampai ucapan terkait kesehatan mental malah menjadi bumerang yang menciptakan kesalahan pembicara.

Maka, Anda disarankan untuk menyimak kata-kata di bawah ini dulu yang memahami tentang kesehatan jiwa.

Tidak perlu memiliki mesin yang canggih ataupun diagnosa diri sendiri, tetapi seharusnya kita sadar, penyakit jiwa serahkan kepada ahlinya.

Baca juga: 50 Kumpulan Kata Bijak Mahatma Gandhi, Jadi Motivasi Agar Hidup Lebih Damai

Baca juga: Kumpulan Ucapan Ulang Tahun untuk Adik Perempuan, Bisa Jadi Caption Instagram

Mendiagnosa diri sendiri juga tidak diperbolehkan karena akan merugjkan.

Berikut kumpulan kata bijak untuk self healing:

1. "Jadikan kesehatan mentalmu sebagai prioritas."

2. "Habiskan waktu dengan orang-orang yang baik demi kesehatan mentalmu."

3. "Kesehatan bukan hanya tentang apa yang kamu makan. Ini tentang apa yang kamu pikirkan dan rasakan juga."

4. "Tidak ada di dunia ini yang dapat menyiksamu sebanyak pikiranmu sendiri."

5. "Hari ini saya menolak untuk membuat diri saya stres karena hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan dan ubah."

6. "Untuk mencintai siapa diri Anda, Anda tidak bisa membenci pengalaman yang membentuk Anda." - Andrea D.

7. "Ukuran kesuksesan yang sebenarnya adalah berapa kali Anda bisa bangkit kembali dari kegagalan." – Stephen Richards

8. “Perasaan itu seperti ombak, kita tidak bisa menghentikannya datang tapi kita bisa memilih yang mana untuk berselancar.” – Jonatan Martensson

9. “Ketika Anda mengubah pikiran Anda, ingatlah untuk juga mengubah dunia Anda.” - Norman Vincent Peale

10. "Beberapa pertempuran terbesar akan terjadi di dalam ruang sunyi jiwa Anda sendiri." - Ezra Taft Benson

11. “Cintailah dirimu sendiri dengan cukup untuk menetapkan batasan. Waktu dan energi Anda sangat berharga. Pilihlah bagaimana Anda menggunakannya. Anda boleh mengajari orang bagaimana memperlakukan Anda dengan memutuskan apa yang akan dan tidak akan diterima.” - Anna Taylor.

12. "Damai adalah membiarkannya. Membiarkan hidup mengalir, membiarkan emosi mengalir." – Kamal Ravikant

13. ”Kesadaran adalah langkah pertama dalam penyembuhan." – Dekan Ornish

14. "Setelah Anda menerima kekurangan Anda, tidak ada yang bisa menggunakannya untuk melawan Anda." – Anonim

15. "Penetapan tujuan adalah rahasia untuk masa depan yang menarik." - Tony Robbins

16. "Self healing terbaik adalah diam, menghilang, berdamai dengan diri dan tidur."  – teduhpayung1_

17. "Kecemasan, depresi, dan stres disebabkan saat kita hidup untuk menyenangkan orang lain." - Paulo Coelho

18. "Emosi yang tidak terekspresikan tidak akan pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan akan tampil nanti dengan cara yang lebih buruk." - Sigmund Freud

19. "Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental." - David Satcher

20. "Hidup itu seperti piano; kunci putih melambangkan kebahagiaan dan hitam menunjukkan kesedihan. Namun, saat kamu menjalani perjalanan hidup, ingatlah bahwa tuts hitam juga menciptakan musik." - Ehssan

21. "Jangan takut untuk mengutamakan kesehatan mentalmu."

22. "Hanya karena kamu berpikir kamu tidak berharga, tidak membuatnya menjadi kenyataan."

23. “Tapi rasa sakit itu seperti air. Ia menemukan cara untuk menembus segel apa pun. Tidak ada cara untuk menghentikannya. Terkadang kita harus membiarkan diri tenggelam di dalamnya sebelum bisa belajar berenang ke permukaan.” – Katie Kacvinsky

24. "Jangan malu dengan ceritamu. Itu akan menginspirasi orang lain."

25. "Jangan biarkan perjuanganmu menjadi identitasmu."

26. "Satu-satunya hal yang lebih melelahkan daripada memiliki penyakit mental adalah berpura-pura tidak memilikinya."

Baca juga: Berikut 46 Kata Bijak di Drama Korea Twenty Five Twenty One, Bisa untuk Status di Intstagram

Baca juga: Kumpulan Kata-kata Bijak tentang Cinta, Romantis dan Bisa Meluluhkan Hati

27. "Tidak apa-apa untuk merasa tidak stabil. Tidak apa-apa untuk memutuskan hubungan. Tidak apa-apa bersembunyi dari dunia. Tidak apa-apa butuh bantuan. Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Penyakit mental Anda bukanlah kegagalan pribadi."

28. "Ubah lukamu menjadi kebijaksanaan." - Oprah Winfrey

29. "Satu retakan kecil tidak berarti bahwa kamu hancur, itu berarti kamu diuji dan kamu tidak hancur." - Linda Poindexter

30. "Semua istilah berikut memiliki arti satu dan hal yang sama: Tuhan, kebaikan, kesehatan mental, kebenaran, kesopanan, kebahagiaan, kebebasan, kenyataan, kedamaian, cinta,
kepekaan." - Vernon Howard

31. "Kamu tidak dapat mengontrol semuanya. Terkadang kamu hanya perlu rileks dan yakin bahwa segala sesuatunya akan berhasil. Lepaskan sedikit dan biarkan hidup terjadi." - Kody Keplinger

32. "Untuk menikmati kesehatan yang baik, untuk membawa kebahagiaan sejati bagi keluarga, untuk membawa kedamaian bagi semua, pertama-tama seseorang harus mendisiplinkan dan mengendalikan pikirannya sendiri." - Buddha

 
33. "Ada begitu banyak rasa sakit di dunia, dan kebanyakan dari orang-orang ini merahasiakannya, melewati kehidupan yang menyakitkan di kursi roda yang tak terlihat, mengenakan gips tubuh yang tak terlihat." - Andrew Solomon

34. "Saya tidak pernah malu sedikit pun karena depresi. Tidak pernah. Apa yang memalukan? Saya melewati waktu yang sangat sulit dan saya cukup bangga bisa lolos dari itu." - J. K. Rowling

35. "Penyakit mental bukanlah hal yang memalukan, tapi stigma dan prasangka mempermalukan kita semua." - William J. Clinton

36. "Keinginan untuk bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, kebutuhan untuk mengontrol, lahir dalam diri kita masing-masing. Sangat penting untuk kesehatan mental kita dan kesuksesan kita, bahwa kita mengambil kendali." - Robert Foster Bennett

37. "Sikap terhadap kesehatan mental harus berubah." - Kate Middleton

38. "Kesehatan mental: memiliki tempat yang cukup aman dalam pikiran Anda untuk menenangkan pikiran Anda." - Alain de Botton

39. "Kita tidak bisa lebih peka terhadap kesenangan tanpa menjadi lebih peka terhadap rasa sakit." - Alan Watts

40. "Berpikir terlalu banyak adalah penyakit." - Fyodor Dostoyevsky

41. "Kesehatan mentalmu adalah prioritas. Kebahagiaanmu adalah penting. Perawatan dirimu adalah suatu kebutuhan."

42. "Kamu bukan penyakitmu. Kamu memiliki kisah tersendiri untuk diceritakan. Kamu memiliki nama, sejarah, kepribadian. Menjadi diri sendiri adalah bagian dari pertempuran." - Julian Seifter

43. "Terserah Anda hari ini untuk mulai membuat pilihan yang sehat. Bukan pilihan yang hanya sehat untuk tubuh Anda, tetapi sehat untuk pikiran Anda." - Steve Maraboli

44. "Kesehatan mental sering kali hilang dari perdebatan kesehatan masyarakat, meski itu penting untuk kesejahteraan." - Diane Abbott

45. “Orang pesimis melihat kesulitan dalam setiap kesempatan. Orang optimis melihat peluang dalam setiap kesulitan." - Winston Churchill

46. “Pengalaman adalah guru yang keras karena dia memberikan ujian terlebih dahulu, baru kemudian pelajaran.” - Hukum Vernon Sanders

47. "Gantikan pemikiran 'mengapa ini terjadi pada saya' dengan 'apa yang coba ditunjukkan ini kepada saya." - Audrey Kitching

48. “Jika ada satu hal yang ingin saya pertaruhkan, itu adalah diri saya sendiri.” - Beyonce.

49. "Anda menemukan kedamaian bukan dengan mengatur ulang keadaan hidup Anda, tetapi dengan menyadari siapa Anda di tingkat terdalam."

50. "Kedamaian batin dimulai saat kamu memilih untuk tidak membiarkan orang atau peristiwa lain mengendalikan emosimu." - Pema Chodron

(*)