Cara Plank yang Benar

Cara Plank yang Benar untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang, Rutin Tiap Hari dan Rasakan Efeknya

Selain plank, kamu juga bisa mengombinasikan tiga olahraga ringan ini untuk efek kesehatan yang lebih dahsyat.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Today.com
Contoh gerakan Plank Dips. Simak cara plank yang benar untuk meningkatkan kesehatan tulang. 

Tahan posisi tersebut sebentar dan perlahan kembali ke posisi awal dan jangan biarkan kaki dan bahu Anda menyentuh matras.

Ulangi gerakan ini selama 15 kali untuk kedua sisi.

Coba lakukan seluruh gerakan tersebut secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.

(*)

Halaman
12
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved