Kesehatan

Tiga Penyakit yang Mengintai Jika Anda Malas Minum Air Putih, Paling Parah Sebabkan Gangguan Ginjal

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
TRIBUNNEWS.COM
MINUM AIR PUTIH - Ilustrasi minum air putih. Ini bahayanya jika tubuh kekurangan asupan air putih. 

TRIBUNSOLO.COM -- Minum air putih sangat penting bagi tubuh, lantaran 60 persen berat tubuh berasal dari air. 

Betapa pentingnya minum air putih, simak bahaya yang mengancam jika Anda malas minum air putih.

Perlu diketahui, fungsi air dalam tubuh untuk mengatur suhu tubuh, menjaga integritas struktur sel dan cairan tubuh.

Apabila kurang minum air maka suhu tubuh dan cairan tubuh pun akan berkurang.

Baca juga: Guru Ngaji Cabuli 5 Muridnya di Bogor, Iming-imingi Korban Minum Air Putih Biar Pandai Mengaji

Air berfungsi memasok nutrisi dan oksigen ke dalam sel tubuh, membantu proses pencernaan makanan, serta membuang zat-zat sisa metabolisme melalui urine.

Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya, Ira Purnamasari mengungkapkan, orang dewasa dengan aktivitas ringan membutuhkan 2-2,5 liter perharinya.

Tetapi, jika aktivitas meningkat ditambah udara panas maka asupan cairan yang dibutuhkan tubuh juga semakin banyak.

Lalu apa akibatnya jika kekurangan minum air? Ia menjelaskan 3 akibat jika seseorang kekurangan air dalam tubuh.

Baca juga: Minum Air Putih Saat Perut Kosong Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Lainnya

1. Dehidrasi

Dampak yang pertama kurang minum air adalah dehidrasi.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved