Cara Plank yang Benar

Tips Membuat Payudara Kencang untuk Wanita, Kamu Bisa Coba Olahraga Ini agar Terlihat Seksi

Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara. Simak caranya:

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Parapuan.co
Ilustrasi cara melakukan gerakan plank yang benar. Plank bisa membuat payudara terlihat kencang jika rutin dilakukan. 

TRIBUNSOLO.COM -- Berikut ini cara plank yang benar untuk membentuk bagian tubuh terlihat lebih menarik, terutama pada kaum hawa.

Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara.

Oleh karena itu plank sangat cocok dijadikan olah raga rutin oleh wanita.

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Tidur Lebih Nyenyak, Lakukan Setiap Malam

Manfaat plank yakni membantu membangun otot, memperkuat tulang, dan membakar kalori, latihan ini bisa dilakukan oleh para wanita yang ingin memperbesar ukuran payudara.

Seain itu latihan kekuatan juga dapat membuat payudara terlihat lebih penuh dan kencang.

Secara umum, ukuran payudara sebenarnya ditentukan kombinasi berbagai faktor seperti gaya hidup dan berat badan. Tetapi, selalu ada cara untuk meningkatkannya dengan melakukan latihan kekuatan.

Latihan yang menargetkan otot dada, punggung, dan bahu biasanya dapat membantu mengencangkan jaringan payudara, membuatnya terlihat lebih penuh, dan memperbaiki postur tubuh.

Simak deretam olahraga untuk mengencangkan payudara berikut ini:

Baca juga: Cara Plank yang Benar untuk Perbaiki Kualitas Tidur, Rutin Lakukan Tiap Malam Sebelum Tidur

1. Plank

Ambil posisi plank dengan pergelangan tangan di bawah bahu dan jari-jari kaki terselip. 

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved