Cara Plank yang Benar

Tips Membuat Payudara Kencang untuk Wanita, Kamu Bisa Coba Olahraga Ini agar Terlihat Seksi

Manfaat plank ada banyak, selain bisa mengecilkan perut juga mengencangkan payudara. Simak caranya:

Penulis: Tribun Network | Editor: Hanang Yuwono
Parapuan.co
Ilustrasi cara melakukan gerakan plank yang benar. Plank bisa membuat payudara terlihat kencang jika rutin dilakukan. 

Setelah itu balikkan arah lingkaran dan ulangi hal yang sama.

6. Wall press

Berdiri dengan wajah menghadap dinding dan telapak tangan diletakkan di dinding sedikit lebih lebar dari selebar bahu. 

Buang napas, tekuk siku untuk mendekatkan dada dan dagu ke dinding sambil menjaga kaki, serta telapak tangan tetap statis.

Tarik napas dan dorong dinding menjauh sampai tangan lurus dan dada maupun dagu menjauh dari dinding untuk menyelesaikan satu pengulangan. (*)

Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved