Info Pendidikan

Tips Fisioterapi Al Firdaus: Kenali Pentingnya Waktu dan Kualitas Tidur Bagi Perkembangan Otak Anak

Al Firdaus juga memiliki layanan di bidang Fisioterapi. Mereka memberikan tips tidur yang berkualitas untuk anak agar pertumbuhan maksimal.

Penulis: Ibnu DT | Editor: Ryantono Puji Santoso
Istimewa
Fisioterapi Puspa Al Firdaus, Surakarta, Wimala sedang melakukan baby spa, agar mendapatkan kualitas tidur yang baik. 

Liputan Wartawan TribunSolo.com, Ibnu Dwi Tamtomo

TRIBUNSOLO.COM, SOLO - Anak-anak dari segala usia membutuhkan tidur dan istirahat yang cukup.

Tidur yang baik, akan membantu pertumbuhan dan perkembangan anak kelak. 

Hal tersebut diungkapkan Fisioterapi Puspa Al Firdaus, Surakarta, Wimala, S.Tr.Kes, bahwa anak-anak dari segala usia membutuhkan tidur serta istirahat yang cukup. 

"Masalah tidur atau istirahat itu sangat penting untuk anak dan untuk perkembangan otak, masuk sel otak juga penting," terangnya. 

"Terlebih pada usia bayi hingga usia remaja sangat penting," jelasnya. 

Ditambah olehnya, dalam konsep tidur yang baik untuk anak, orang tua harus bisa membedakan antara sekedar tidur dengan tidur yang berkualitas. 

Menurutnya, tidur karena sudah waktunya tidur itu seperti rutinitas, namun saat bangun tidur, kita masih merasakan capek, lelah bahkan mengantuk. 

"Sedangkan tidur yang berkualitas kualitas adalah saat badan kita tenang, pikiran tidak kemana-mana dan rileks."

"Saat kita bisa deep sleep maka saat bangun fresh dan melakukan pekerjaan berikutnya senang," jelasnya.

Baca juga: Anak Inklusi PYP Elementary Al Firdaus Unjuk Skill Berjualan Hasil Karya Sendiri di Market Day

Namun, sebelum mengetahui dampak dari waktu dan kualitas waktu tidur, terapis dari Puspa Al Firdaus ini menjelaskan tentang waktu tidur yang sesuai dengan umur, diantaranya adalah:

A. Usia 0-1 bulan: bayi yang usianya baru 2 bulan membutuhkan waktu tidur 14-18 jam sehari.

B. Usia 1-18 bulan: bayi membutuhkan waktu tidur 12-14 jam. 

C. Usia 3-6 tahun: kebutuhan tidur yang sehat di usia anak menjelang masuk sekolah ini, mereka membutuhkan waktu untuk istirahat tidur 11-13 jam. 

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved