7 Kabupaten/Kota di Solo Raya dengan Konsumsi Durian Terbanyak, Surakarta Ternyata Cukup Rendah

Untuk meredakan efek “panas” setelah makan durian, disarankan untuk meminum air putih dalam jumlah cukup.

Air dapat membantu menetralisir sistem pencernaan dan meringankan beban metabolisme tubuh.

6. Perhatikan Kondisi Kesehatan

Penderita diabetes, hipertensi, gangguan jantung, dan ginjal tetap boleh mengonsumsi durian, namun dalam jumlah yang sangat terbatas.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui batas aman yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

 Kaya Nutrisi, Asal Tidak Berlebihan

Durian sebenarnya memiliki manfaat gizi yang baik. Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein, lemak sehat, serta berbagai vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, zinc, vitamin A, dan beta karoten.

Namun seperti halnya makanan tinggi kalori lainnya, durian sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.

Nikmatilah secukupnya, dan imbangi dengan gaya hidup sehat serta pola makan yang seimbang.

(*)