Baca tanpa iklan
TRIBUNSOLO.COM – Minum jus buah bisa jadi kebiasaan beberapa orang setiap harinya karena termasuk minuman yang menyegarkan dan enak.
Namun bagaimana dengan jus kentang?
Pasti beberapa orang masih ragu untuk mengonsumsinya setiap hari.
Karena kentang tidak termasuk kategori buah-buahan melainkan sayuran.
Padahal banyak orang yang tidak tahu jika jus kentang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
• Zaskia Gotik Pamerkan Kedekatannya dengan Aqila Anak Sirajuddin, Bercanda dan Berbagi Tawa Bareng
• 6 Kesalahan yang Harus Dihindari Kulit Berminyak agar Kulit Tak Semakin Berminyak, Gunakan Pelembab
• Masih Pakai Seragam, Oknum ASN Nekat Transaksi Narkoba
Kentang mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B, potasium, kalsium, zink, besi, dan lainnya.
Meski jus kentang tidak enak seperti jus pada umumnya tetapi jangan ragukan manfaatnya.
Dilansir Tribunsolo.com dari Boldsky, berikut manfaat jus kentang bagi kesehatan:
1. Membantu pencernaan
Mengonsumsi jus kentang secara rutin bisa bantu meningkatkan sistem pencernaan karena kaya akan basa.
Karena sebuah penelitian juga menyebut jika jus kentang bisa menyembuhkan asam lambung, meredakan gastritis dan mengurangi masalah dalam perut.
Selain itu, jus kentang merah juga bisa membantu mengobati maag.
Minum setengah cangkir jus kentang 3 kali sehali satu jamsebelum maka.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Karena jus kentang mengandung vitamin C, antioksidannya bisa larut dalam air dan membantu melawan infeksi dan flu.
Sehingga sistem kekebalan tubuh bisa terlindungi.
3. Meredakan maag
Asam lambung sangat menyakitkan.
Nah, senyawa penting yang ada dalam jus kentang bisa membantu menyembuhkan peradangan dalam saluran cerna.
Konsumsilah 3 sendok makan jus kentang setengah jam sebelum makan.
4. Meningkatkan fungsi hati
Salah satu manfaat dari jus kentang yakni mengatasi masalah empedu dan membersihkan hati.
Karena jus kentang bertindak sebagai agen detoksifikasi yang meningkatkan kemampuan hati untuk menghilangkan produk limbah dan racun.
5. Meningkatkan energi
Jus kentang mentah bisa menjadi penguat energi alami karena mengandung gula dan karbohidrat alami.
Selain itu, adanya kandungan vitamin B juga bisa membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa.
Sehingga bisa meningkatkan energi.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Kalium yang ada dalam jus kentang dapat membantu membersihkan arteri yang tersumbat dan meningkatkanaliran darah ke jantung.
Hal ini membantu mencegah penyakit jantung dan klasifikasi pembuluh darah di arteri.
• Ansara Keponakan Nagita Slavina Ulang Tahun ke-2, Intip Perayaannya yang Sederhana
• Kronologi Mobil Pelanggan Digores di Solo Versi Jukir: Sudah Minta Bayar Tiga Kali, Tak Digubris
7. Menurunkan berat badan
Jus kentang juga bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin C, vitamin esensial yang dapat membantu mempercepat metabolisme pada tingkat yang lebih cepat.
Minum jus kentang setelah makan juga bisa menekan rasa lapar.
Sehingga bisa mencegah makan brlebih dan mengakibatkan penurunan berat badan.
(*)