Badan Tumbuh Lebih Tinggi di Usia 25? Bisa! Begini Caranya
Namun, bagaimana jika sudah menginjak usia 25 tahun? pada umur tersebut memang beberapa hormon sudah tidak berproduksi dengan baik.
Editor:
Galuh Palupi Swastyastu
lihat foto
susukalsiumtiens.com
Lakukan gerakan latihan berikut ini jika usia kamu sudah mencapai 25 tahun keatas.
Luruskan seluruh badan terutama punggung, angkat perlahan kedua tangan sampai bahu dan tahan beberapa menit.
Kemudian kamu dapat mengayunkan salah satu kaki dengan mengantukan sebagian agar peregangannya terasa.
Selain melakukan ini olahraga lain seperti berenang dan bersepeda juga membantu meningkatkan tinggi badan.
Yoga
Selain berolahraga secara teratur, latihan yoga juga membantu menjaga postur dan perkembangan tubuh dengan benar.
Tidur
Kita harus memiliki kualitas tidur yang tepat, sebab saat tidur hormon pertumbuuhan bekerja dengan baik ketika kita tertidur dengan nyenyak. (Grid.ID/Rini Listiawati)
