Ramadan 2018
Cara Hilangkan Kantuk Berat dan Meningkatkan Nafsu Makan saat Sahur, Yuk Coba
Apalagi, waktu sahur yang jatuh pada dini hari, ada kalanya membuat kita merasakan tidak nikmat saat menyantap hidangan.
Penulis: Hanang Yuwono | Editor: Hanang Yuwono
lihat foto
TRIBUNSOLO.COM -- Puasa Ramadan segera berakhir beberapa hari lagi dan Lebaran segera tiba.
Biasanya, saat akhir-akhir puasa seperti saat ini membuat sejumlah orang merasa godaan kantuk berat ketika sahur.
Apalagi, waktu sahur yang jatuh pada dini hari, ada kalanya membuat kita merasakan tidak nikmat saat menyantap hidangan.
Padahal momen sahur sangat penting untuk menjaga puasa agar tetap lancar begitupun untuk alasan kesehatan.
Apalagi, dalam ajaran agama Islam, sahur tidak bisa dipandang sebelah mata dan dianjurkan untuk dilaksanakan agar ibadah puasa lebih sempurna.
Baca: PKU Muhammadiyah Solo Berbagi dan Buka Bersama Warga Sekitar
Nah, bagi Anda yang sering merasa tidak nafsu makan saat bersantap sahur, berikut TribunSolo.com, berikan tips menambah nafsu makan saat sahur dirangkum dari berbagai sumber.
1. Bangun lebih awal
Sebisa mungkin bangunlah lebih awal untuk menyegarkan tubuh dan menghilangkan rasa kantuk.
Dengan bangun lebih awal juga bisa meningkatkan mood untuk bersahur.
2. Cuci muka
Segera segarkan wajah dengan air setelah bangun supaya lebih bersemangat.
Kemudian minumlah segelas air putih.
3. Lakukan aktivitas
Segera setelah Anda beranjak dari temnpat tidur dan bersiap untuk menyantap sahur, isilah dengan aktivitas yang menurut Anda penting.
Misalnya memepersiapkan makanan, jikapun tidak ada Anda bisa melakukan senam kecil atau yang lainnya asalkan tubuh bergerak.
