Sulit Bangun Pagi? Berikut 5 Tips Mudah Agar Kamu Bisa Bangun Lebih Awal

TRIBUNSOLO.COM - Apakah kamu termasuk orang yang susah bangun pagi?

Jika iya, jangan khawatir, ada beberapa cara mudah untuk mengatasi masalahmu tersebut.

Gaya hidup dan jadwal kerja yang padat akan mempengaruhi pola tidurmu dan dapat menyebabkan sulit untuk bangun pagi.

Nah, agar kamu tidak bangun kesiangan, yuk simak tips berikut ini, yang dilansir dari Boldsky.

1. Makan Malam Ringan

Memakan makanan berat sebelum tidur bukanlah ide yang bagus.

Hal itu dapat membuatmu lesu ketika bangun tidur.

Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka kamu harus mengkonsumsi porsi makanan yang terbatas.

Akan tetapi, makan terlalu sedikit juga akan memicu keinginan untuk makan di tengah malam dan akan mengganggu waktu tidurmu.

Makan malam ringan akan membuatmu tidur dengan mudah dan kamu akan dapat bangun lebih awal dengan perut yang nyaman.

2. Matikan Gadgetmu

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk melihat sesuatu atau membaca sesuatu secara online dan mendengarkan musik sebelum tidur.

Tanpa disadari kebiasaan tersebut justru akan membuatmu susah tidur.

Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mematikan semua gadget sebelum tidur dan tidurmu pun akan terjaga lebih lama.

3. Jauhkan Alarm dari Tempat Tidur