Sahur Malas Makan Nasi? Ganti Saja dengan Menu Ini

Laporan Wartawan TribunSolo.com, Galuh Palupi Swastyastu

TRIBUNSOLO.COM - Kita sering merasa malas makan makanan berat ketika sahur.

Nah, siapa bilang makan sahur harus makan makanan berat?

Kalau lagi malas atau malah tidak sempat makan nasi dan kawan-kawan saat sahur, ada alternatif yang tetap bikin kita berenergi seperti smooothies.

Smoothies adalah asupan berbahan sayuran dan atau buah seperti jus, tapi lebih kental.

Sayuran atau buah yang dipakai sebagai bahan dasar smoothies dicampur dengan susu kental manis atau yoghurt.

Jika suka, bisa dicampurkan dengan madu dan telur kampung agar kandungan energi tambah banyak.

Smoothies memiliki manfaat nutrisi setara nasi dan lauk-pauk, sehingga tubuh tetap mendapat asupan energi walau tidak makan nasi.

Tapi tidak sembarang smoothies bisa bikin kita berenergi untuk memastikan puasa jalan terus.

Berikut ini adalah pilihan buah dan sayuran yang bisa dibuat smoothies untuk makan sayur.

1. Pisang

Pisang adalah makanan tropis gudangnya energi.

Satu buah pisang mengandung banyak zat besi, serat, dan vitamin.

Rasanya yang manis pun menjadi bukti pisang mengandung gula alami.